孙良轩哑铃推肩受伤，提醒ixuan们训练前一定要热身！
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肩部受伤之后也能练！记住这些原则【细节帝】
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增肌期的食量是真的大～
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耐心点🥇
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哑铃卧推40公斤，做组纯享版好好看，好好学
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日记 | 今天有劲说话 练背顺带分享干货
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减脂没有魔法 但是可以多听音乐！
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哑铃推肩20kg什么水平
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记住：只有一种情况肯定会掉肌肉。剩下你就放心吧昂！
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膕绳爆炸下背无感，技术进步后真的可以为所欲为
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嘴哥单手引体向上，看完你就知道嘴哥多猛了！
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舌头疼的都受不了了，槟榔要戒几天了，不然身体真的抗不住啊
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肩关节弹响？活动受限？热身没做好！
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减脂两个月了，一起验收下成果！
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减脂真相，第二弹！
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百善孝为先
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自然赛赛前10天~
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【中字】尼克沃克备战纽约职业赛，赛前12天的肩+三头训练记录，安安静静地欣赏
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