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前肩痛/上臂痛?肱二头肌肌腱炎康复训练及自测
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如果你上举手臂肩膀前侧疼痛,手臂外旋肩膀前侧也痛,那么很可能就是肱二头肌肌腱炎。今天的康复训练目的是减轻疼痛,增强肩袖肌力量,增加肩关节稳定性 。其中还包括简单自测和损伤机制分析,帮助你快速掌握原理。
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