边憋笑边控腿【朝天蹬】～蹬瑜伽砖～
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【后桥】胆小的女孩纸怎么练后桥呐～嘻嘻(
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中国舞女孩😉～
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一字马26
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7分钟一字马养成记｜跟练视频～
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【保姆级☆抓搬后腿】软度一般怎么做到头贴大腿～？
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分享一个我很喜欢的地面技巧～～～【好看又简单】还不需要软度(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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舞蹈技巧｜旋转 控制和控腿｜向云端～～～
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哇…第一次控腿！！！
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【零基础系列1】适合自学的☆柔韧综合训练☆压腿｜一字马｜横叉｜打胯｜腹背肌～内含超萌彩蛋( ´▽｀)
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舞蹈风暴常宏基【同款技巧】不需要任何软度!!!不学你就亏大了!!!
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北舞研1｜练功日常｜开学第3天｜真是意想不到呢…
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“舞蹈老师”的压迫感｜考研限定版软度～
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【练功日常】业余舞者怎样分配时间呢～｜腿部软开度练习（ ´▽｀)
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我的腿能180转一圈啦～～～
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画圈一字马
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【后抢脸】成年人也可以学会的幼儿技巧～并且不需要很软 ´▽｀)
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五一快乐(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)和小姐妹一起下个腰吧～～～
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和180的小姐姐一起搬后腿｜我就像个小鸡仔呜呜呜～～～
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【挑腰后抢脸】听说昨天的教程大家没看会?!!!
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舞蹈男生老虎凳撕横叉 被动压竖叉到底
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【搬后腿】亲身经历让你重拾后腿信心(获取业余小白满分后腿)-☆
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排练日vlog｜街舞妹妹软度秒杀｜拥有了5位数的剧目服装｜七小时训练～
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【假270】搬控教程｜软度居然也能骗人？！拍照必备唬人技巧(◐‿◑)
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直立一字马16
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练功vlog | 去蹭形体课～认真耗腿练早功～ | 开心干饭 | 开箱大礼包！耶耶耶～！
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【一字马耗腿】偶像包袱使我进步！！！竖叉对比视频～～～
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三个有腿就能做的技巧链接｜肩倒立～肩肘倒立～过肩翻｜一看就会(◐‿◑)丝滑柔顺～
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【练背肌】get两个小方法～背肌快快练起来☆（子奇童鞋教学法
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丝滑一下｜有腰就能做的技巧链接～【跪地挑腰脚背起】+【变腿后桥+舞姿控腰】
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我 学 会【狸猫翻身】啦～!!!!!
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好向往的教室～桃李杯志愿者也忍不住营业一下～～
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跟练视频【沉浸式压脚背】15分钟纯享版～（具体绑法姿势在P2）
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倒立一字马转圈转呼啦圈
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【绞柱背转】神奇的技巧又get了～（还真不一定能转起来呢^ ^
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早功【搬后腿小合集】业余选手日常练功～
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舞蹈生训练日常3
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蒙古柔术
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【练横叉】点击视频，无痛获取封面横叉( ´▽｀子奇童鞋教学法
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舞蹈男生按在老虎凳上强制撕腿
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横叉一字马拉伸4