菜狗挑战人生第一次流瑜伽，感觉自己像个上蹿下跳的猴子。
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第二次挑战这组流瑜伽，全身筋骨都舒展了(｡ì _ í｡)
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猫式拉伸
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今天头发有点沉。
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感冒了，喉咙巨痛。
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周末愉快～
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25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经，常生闷气、脾气暴躁必练
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12min肝胆排毒瑜伽跟练｜深度拉伸｜放松助眠
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凌晨三点下楼做核酸可还行？
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晚上吃了两盘三文鱼🍣，很累，但想到我有了30个粉丝，还是挣扎着打开了瑜伽垫。
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天气很好，简单拉伸下，明天复工了。
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周日，吃了三顿外卖。
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近三个月的动向：跳槽、学车、被老板骂、被教练骂……谢谢大家没有放弃我，一直私信催我回归，这回再断更就是小狗。
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每个月总有那么五六七八天不想运动。
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今天是好日子，要原谅一切不开心哦。
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初级开肩 | 给每个肩膀僵硬的你
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是真撑不住。
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每天甩手5分钟，全身死角都打通，简单易学易坚持，越练越年轻
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疫情迫使俺学会了用微波炉做饭( ̀⌄ ́)！
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今天帮助外派采核酸的邻居姐姐上门照看了下她的狗子和猫猫！( ̀⌄ ́)
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蝗虫式已经越来越自如了～进步还是看得见滴(^^)
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今晚会在火车上度过，所以早上先来打个卡。
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【充电会员专享】25分钟全身瑜伽 强健肌肉 灵活关节 Feel your Best! | Yue Yoga
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平板撑1分钟打卡记录^_^
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第123节：脊柱总结（上）
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超级恢复法，10天恢复视力5.3！挑战人类视力极限！
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享受当下。
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无痛解锁一字马-0基础解锁 | 14min跟练精讲版
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明天航班回自己家，今晚依旧不打瑜伽卡，明晚见～
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又是一个认真求雨的清晨。
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肩颈瑜伽适合脾气暴躁的姐妹。
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已经迟到好几天了，练完马上睡。
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近视每月爆降300度，一招恢复视力5.3！实操第2集
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困难的事要放在早上做。
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一个人露营，蒸桑拿，做瑜伽。
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每天躺着这样练，轻轻松松上双盘
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每天蹲3分钟，胜过百步走，调脾胃提肾气，让你腰腿强壮肾气足
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16min秋季养生瑜伽 对抗秋季困乏 促进血液循环
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Vlog：中医人的生活状态|我的养气血日常｜门诊 午饭 养脾胃祛湿气茶 快递 艾灸 瑜伽 看书|偷得浮生半日闲|有限的时间里好好爱自己|记录于三周前
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这样趴2分钟，颈椎放松一整天！坚持练习脖子舒服了，颈椎健康了
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初级入门瑜伽今天是一期初级入门瑜伽，适合零基础/身体僵硬者，让我们一起在呼吸与拉伸当中，放松身心，收获安宁！