京东 11.11 红包
跟上运动打卡节奏#刘畊宏毽子操！冲呀！给小朋友们布置体能动作打卡！一起运动起来吧！
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跆拳道同学们的“本草纲目”毽子操，来点评一下作业
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白带班的日常训练（开开心心每一天）
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本周跆拳道作业视频（体能训练动作）1，坐姿前踢-抱膝跳，2，弓步跪姿-抱膝跳3，仰卧起坐，加油！完成作业打卡！
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布置作业，让小朋友们一起运动起来！
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孩子们的上课日常（记录部分上班时间）常规热身，趣味体能训练
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游泳打卡！
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准备考级的小朋友，留下来练习考级内容
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跆拳道寒假班碎片
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跆拳道小朋友们（大朋友们）腿法测试：正踢腿动作
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恢复正常的体能训练，准备复工！
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运动打卡
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横踢腿分解教学！
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运动打卡
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运动打卡
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运动打卡
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我成长了！加油！一起向未来！
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跆拳道小朋友日常#1（趣味游戏）
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“梦中情女”小泡芙：陈小春想拐走她，霍思燕追着让她当儿媳
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运动打卡
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加油！又是打工人的一天呀！满满正能量！
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给孩子们布置跆拳道家庭作业，自己练练也可以放松一下
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篮球运动的一天（晚上打球）因为休息白天睡大觉，刷B站~嘻嘻~
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记录11月2~3日核酸日常
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假期vlog～ 今天很开心～和兄弟一起666玩了好多好玩的（保龄球，桌球，投篮机，射箭，街机机，。。。
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30分钟全程站立瘦腰燃脂操！不跑不跳，周杰伦BGM边唱边跳，嗨到不行
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前腿横踢动作点评（跆拳道作业）
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去哥的篮球培训机构学习（黄队小朋友们都是第一次打比赛）小篮球的推广还是很棒👍🏻
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徒步踩点#2“郴州栖枫渡” 记录无聊的日常
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公司组织篮球友谊赛/篮球运动
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暑假班（纪录孩子们的汗水）
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打工人的日常生活
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记录跆拳道小朋友们的日常#3
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跆拳道春季动起来！（春季招生）
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运动打卡
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日常打卡
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公司年会记录#1
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日常俯卧撑打卡
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运动打卡
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记录孩子们的下课表现，最后5分钟下课都老老实实的，下课后都。。。。。这样呀！！！😂😡😘😖
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下劈腿动作练习以及测试/纪录生活纪录小朋友的周末怎么过！跆拳道来上课！