来感受一下1500米专项：800米×10个最后一组的感觉（小组800m+800m间歇45秒 配速保持在2：15左右 大组间歇4～5分钟）
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2km热身慢跑 配速3：20左右+400mx15 每组1：08左右 好久没跑了找找感觉 最后几组跑姿有点僵硬了
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兄弟们我先走一步了，我不会忘了兄弟们的
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日常训练
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死亡800米达标二级全过程
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练了一年多1000米终于跑进430了
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1500的黑子说话
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揭秘路人眼中的330配速（真实版）
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留码许愿
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【双阈值】半马66分大神为你详细解释挪威训练法
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“人类极限闪耀时”希望你能看完😭
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挺是那个
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大田赛5000米15分44第九 差一秒进前八玩脱了😰
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配速多少是属于慢跑
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"当有人告诉我我无法做某事时，我选择不再倾听。"
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雨天出去溜达一圈
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开学以来起的最早的一次
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全国大田赛1500米4分03 大一暑假成功拿下铜牌🥉最后200米极限反转
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3:09的配速 阿走变的更加强大吧!
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平平无奇小孩姐可以完成340配速速度课吗？
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雅各布英格布里格森20岁后5000米八场100％胜率
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【中长跑】二级运动员的核心力量训练（周四）
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高中生，但是八分配（完结篇）
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体感温度35度，只跑了7公里。天气一闷，配速大不如从前了。配速5‘37
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专业100米短跑运动员能跑多少秒？一起来见证一下～
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离2024巴黎奥运会男子1500米决赛还有一天不到
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【擦地式起跑】【起跑教学】【短跑专项练习】4.2擦地式起跑
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一千米终于进四分半了
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挑战一个月800米达二级第16天！
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女子400米栏麦克劳林的地位暂时无人撼动呀！博尔再继续努力！
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震断床板之成年男女必练之山羊挺身
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中长跑爱好者训练
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有粉丝想看露脸，刚好停表不小心点到摄像头了。
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有史以来最好的1500米运动员，上古真神奎罗伊已抵达巴黎准备观看2024巴黎奥运会男子1500米决赛
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越明亮的恒星，燃烧得越快
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“险夺第一吗 我要的是绝对压制”
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这个两个人跑姿 800 1500各能跑多少呢
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多么温馨的六分配
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女高体感温度38度无补水完成2km+4个900m
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铁冷却了才会变硬 人冷落了才会清醒
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一币一脚 不服来战！李宁龙雀上脚