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来感受一下1500米专项:800米×10个最后一组的感觉(小组800m+800m间歇45秒 配速保持在2:15左右 大组间歇4~5分钟)
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2km热身慢跑 配速3:20左右+400mx15 每组1:08左右 好久没跑了找找感觉 最后几组跑姿有点僵硬了
兄弟们我先走一步了,我不会忘了兄弟们的
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挺是那个
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配速多少是属于慢跑
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开学以来起的最早的一次
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越明亮的恒星,燃烧得越快
“险夺第一吗 我要的是绝对压制”
这个两个人跑姿 800 1500各能跑多少呢
多么温馨的六分配
女高体感温度38度无补水完成2km+4个900m
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