头倒立颈椎压力大，可以试试这样练｜强烈推荐给新同学，艾扬格瑜伽
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艾扬格瑜伽：一个很强烈的开肩体式，在椅子上仰卧的开肩，建议在充分热身后进行，否则会很疼很疼……
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非常推荐给新同学的肩倒立练习方法｜艾扬格瑜伽｜肩倒立
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