京东 11.11 红包
今天不做减脂餐，用图片形式分享给你们，做了一盘清香麻辣的藤椒鸡，开胃下饭，吃到舔盘，肉嫩鲜美多汁，做法也超级简单哦！强烈推荐给你们哇！
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茄子这样做真的太费米饭了！！做法简单又好吃的红烧肉末茄子茄子软烂入味！酱汁用来浇在米饭上！拌一拌开动 在家自制红烧茄子盖浇饭！
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低卡麻辣拌粉连吃三天都不腻都快去做！自制低脂麻辣拌，用螺蛳粉做的，香辣过瘾一大盘吃到撑都不怕非常解馋做法十分简单喜欢的食材煮一煮，淋上酱汁拌一拌就OK啦！
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hello，今晚我分享咸蛋黄盐焗虾的做法，咸香酥脆，好吃到舔手指，姐妹们快去试试吧！
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这样做的黄焖牛肉软烂入味不塞牙全家人都喜欢吃~
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家庭版烤鱼，成本不到三十比外面做的还要好吃超级下饭！
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减脂期可以天天吃的鸡排饭,低碳高蛋白,做法简单,10分钟就做好,可以换成糙米饭，姐妹们快去试试吧！
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蒜泥大虾，超级好吃下饭，宝子们快做起来叭！
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酷爽开胃‼️超级下饭的番茄排骨玉米汤😋
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低卡美味，蒜香烤南瓜，又沙又糯一口沦陷，谁能拒绝一盘沙沙糯糯的蒜香烤南瓜呢！味道咸甜适中，香甜软糯，口感一绝，重点低卡饱腹，妥妥的减脂期主食！
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安利给所有的减脂姐妹！低脂高蛋白，好吃的不得了，滑嫩鲜美，还巨简单！
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减脂期也能吃的水晶虾饺！皮薄馅大又透亮，低卡版水晶虾饺！！咬一口巨鲜无比，绝了！
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分享一个我减脂期经常吃的蔬菜沙拉！
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今日减脂日常分享，无米炒饭，好吃到爆食材：花菜、鸡腿肉、无米
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hello，今天来给姐妹们分享这个酸辣柠檬虾口感QQ弹弹的特别美味，姐妹们可以去试试~别忘了点赞支持哦⊙∀⊙！
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椰子鸡汤汁清甜，肉质鲜美超级好吃！
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做法简单，颜值爆表的早餐盘来啦！美味营养，低卡高蛋白，快去试试看吧！
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做法简单低卡！好吃到飞起！食材:芥麦面，番茄，虾仁，青菜，鸡蛋.
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分享一个荞麦面最好吃的吃法！鸡蛋青菜焖荞麦面~简单又好吃五分钟随便一口锅就能搞定！酱汁特别浓郁入味，荞麦面爽滑劲道，简直绝了~分享给减肥不知道吃什么的姐妹~
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姐妹们!分享个掉秤神器!!这个卷饼烤包菜虾仁真的爆好吃!! 包菜+ 鸡蛋的组合!太哇塞了低卡饱腹!健康又美味!我连吃一周都不腻!!!(重点做法也超级简单)
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又是一顿懒人营养餐，五分钟搞定哦！
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这汤巨鲜！低脂秋冬暖汤，秋冬天气冷时，一定要来一锅暖胃的虾仁菌菇汤！汤白鲜美，一碗下肚暖乎乎的！建议大家把晚餐换成这个！料足饱腹好喝掉秤！
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排骨烤着吃也太香了，肉质香而不柴，学会了再也不用出去外面吃了！
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低脂美味营养的疙瘩汤，爱了爱了，减脂期的姐妹们快冲真的好好喝
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我又发现泡面的神仙吃法！你们一定要试试！番茄和泡面实在太配了！酸甜开胃 太有食欲了加上鲜脆蔬菜和肥牛！吸满茄汁的泡面真的绝了！关键好吃不胖！秋冬来一碗太幸福了~
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做法简单，土司百变吃法，快去试试！食材:吐司六片，火腿六片，芝士三片，鸡蛋三个，牛奶少许，黄油15g
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刷到的小可爱快做起来叭真的很香～
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不用烤箱不用揉面 就能做出软糯拉丝，一口咬下去还会爆浆的奶香紫薯饼！
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真想把这个安利给所有减脂的姐妹们!!虾仁生菜卷！
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皮薄馅足的蒸蔬菜卷，清爽解腻真的太好吃了！
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这才是荷塘月色好吃的做法，清脆爽口，营养美味
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炸土豆条，直接下锅炸是大错，教你正确做法，外酥里嫩凉了不回软
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鸡蛋别总是水煮了，教你一个新吃法，比荷包蛋简单，比炒鸡蛋还香
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吃牛肉面追剧再好不过了，暖乎乎喷香浓郁，超满足面条劲道好吃顺滑爽口，还原正宗的兰州牛肉拉面，宝子们快去试试吧~巨好吃！
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这个脆皮香蕉口感酥脆，好吃到停不下来.
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不知道吃什么的姐妹，来试试这个韩式拌饭吧！
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发现一个掉秤神器！姐妹们，晚上吃这个！第二天不掉秤，你来打我！真的是蛋白质大爆炸hhh！饱腹的鸡蛋白，甜甜的玉米，鲜美的虾仁，绝配！
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自制卤味，喜欢的荤素菜卤一锅拼盘配上小啤酒，这不就是夏天宵夜该有的样子吗？
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低脂美味！减脂期也可以快乐嗦面！劲道爽骨的面条＋吸满酸辣酱汁的配菜！酱汁酸甜，带点微微辣！面条说起来无敌爽滑！整个口感清清爽爽！！太适合夏季了！
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减脂期少不了喝的今天就来分享被私信好久的低卡果蔬饮!5分钟搞定!刮油掉称 ，低卡清爽 补充维C!! 减脂期，可代晚餐食用、也可搭配早餐饮用!
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救命！！这是什么神仙吃饭！！好吃到舔盘！！