单招训练朴实无华的一天，上课-训练-吃饭-放松-休息！
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排球单招考试二传如何拿高分？
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排球单招实战如何拿高分？
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自由人的个人训练，不怕自己一人时练不了球了。
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训练就会有收获，坚持下去！
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排球单招实战被安排到不擅长的专位怎么办？
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想训练的心，不会在半路而倒下！
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拦网训练
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《高水平，单招集训营》
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排球单招落榜了，没关系看过来
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奖励迟到学员单兵！队长也逃不掉！
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经过这种训练后，他们的防守不会再畏惧了！
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开个小灶，学员们的二传特训！
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学员们的表现还是很不错的！要加强度了！
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球员日常训练的方法，你get到了嘛？
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练就有效！
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放平心态，严格执行，换人果断，战术明确。这场比赛你能学到多少看本事了。
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排球小课堂：脚步的训练
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一传特训！玩得就是真实！
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暑假不虚度，成长不止步！
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扣球不下球？改行自由人？每天一百个球让你扣烂地板！ VAL暑期巡回集训营 7月厦门站火热报名 过了这个暑假，你就是最大的黑马！
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变强的机会就在面前，要把握住！VAL暑假集训营等你！
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移动专项训练，练起来！
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《单招/高水平集训营介绍》
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排球人的专属生日礼物-单兵！
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教练的意外收获
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上次看到这么多人，还是在村里吃席的时候
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来训练营不止训练，还有奖励！来谁想再来一组！
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第一天集训结束整装待发冲刺第二天
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在哪都能练球，办公室也不例外！
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这是一个蜕变的开始！狠狠练！
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01:17 这期给粉丝推荐几个肩部的拉伸动作，get到了嘛？
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答应你们的，我们做到了！
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这么简单易懂的扣球分解动作，不会有人看不懂吧！
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排球单招自由人如何拿高分？
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是怎样的热爱，能在零下30度环境下打排球！
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这一次比赛我们稳操胜券
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中秋节
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这梦好真实，下次别再叫醒我了！！！
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防守特训！练得就是真实！
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2023VAL排球联赛 北京站 大连站 重庆站 合肥站 昆明站 杭州站 沈阳站 七站同开。上千次呐喊、上万次扣球、 端午大戏 ，一触即发！