挺举，拉
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挺举
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挺举
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挺举
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挺举
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挺举，硬拉
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挺举，后蹲
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挺举
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挺举
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高翻挺举
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挺举，硬拉
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挺举
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挺举
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挺举
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窄硬拉
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挺举
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抓举 挺举
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上拉，硬拉
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窄硬拉
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窄硬拉
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窄硬拉
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拉
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拉，翻
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拉
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高翻挺，上拉
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抓，上拉
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挺举，硬拉
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挺
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挺
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上拉，硬拉
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挺举＋窄硬拉＋前蹲推举
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挺举，弯腰硬拉
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翻铃
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直腿抓＋膝上抓，窄硬拉
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抓举 挺举
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高翻挺，硬拉
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上拉
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高翻挺，窄硬拉
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高翻悬垂翻硬拉
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硬拉，上拉
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完全没有状态，眼冒金星