跳绳新手必看系列| 十大疑惑详细解答！
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BLACKPINK节奏专场·15分钟跳绳跟练（带休息提示）
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3000跳绳跟练·梦龙摇滚乐队宝藏歌单（带休息）
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「 跳绳干货 」为什么你的侧甩不好看？还容易打到自己？
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3000跳绳跟练·王心凌甜心专场（带休息）
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3000跳绳跟练· Justin Bieber专场（带休息）
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4000绳跳绳跟练·水果姐动感专场（带休息）
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这歌我给9分！那这鬼步卡点，你给几分？
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跳绳容易这疼那疼的，我建议你备一瓶这个药油！（顺便听我唠唠嗑吧嘿嘿）
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无广分享！跟着买就对了！只想买一对跳绳鞋怎么选？
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⛽️4分钟热身跟练🙅🏻‍♀️预防损伤科学运动⭕️
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冬日的跳绳勇士们，出战啦！献上一首鸡血之歌！
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「跳绳教程」五步学会360反摇侧甩转身
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4首燃嗨绳迪音乐·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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15分钟跳绳跟练·4首经典好歌（组间休息30秒）
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「跳绳教程」正反向卡顿鬼步保姆教程来啦！（独门脚花分享）
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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5首节奏好歌·15分钟跳绳跟练（带休息提示）
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（第一视角）曼巴摇绳小技巧分享
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曼巴360解锁，为了不被绳子打，敏捷度+满
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6000跳绳跟练·潘玮柏暴汗专场（带休息）
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简单好看の花式点地跳
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收藏破千万的一首歌，听着跳绳也很不错呢！
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四首节奏好歌·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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跳绳｜虽然不想起床 但是起来运动了身体状态真的会不错｜前两天有饭局出去吃饭喝酒了所以缓了两天没运动
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妈耶，这个调调跳绳不要太舒服了吧～
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『跳绳教程』30秒学会360转身跳！
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大爱！是我无法抗拒的旋律～
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背挂水卡，这样打卡挺快哈哈
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15分钟·新手跳绳跟练·卡点不拌绳
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一点即通！30秒轻松学会铁拳侧甩！
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鬼步就是要快才够过瘾
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高效运动前热身，做好这6个动作就够啦！
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粤语动感卡点·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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小小步伐，轻松拿捏呀，哈哈
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极度舒适系列·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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4500绳跳绳跟练·QQ飞车经典特辑（带休息）
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腿瘸人士最好的运动项目——遛绳
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一首歌无绳跟练！卡点欢乐！带你暴汗瘦全身！
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跳绳｜好久没运动刚开始还蛮累
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一招告别软脚虾～汤老师教你提升小腿力量～