京东 11.11 红包
⛽️4分钟热身跟练🙅🏻‍♀️预防损伤科学运动⭕️
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5000跳绳跟练·邓紫棋沉浸专场（带休息）
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跳绳跟练｜40min·暴汗燃脂·动感bgm·瘦全身
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7000跳绳跟练·艾薇儿动感专场（带热身&休息）
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5000跳绳跟练·张杰暴汗专场（带休息）
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跳绳跟练｜60mi·消耗500Kcal·全身燃脂·快速掉秤·bgm华语金曲
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华语流行3000次燃脂跳绳｜卡点暴汗
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【跳绳 *KPOP那些近期好听的歌曲】30分钟暴汗燃脂跳绳减肥训练 🔥刷脂首选！！！瘦全身！提高心肺功能
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【跳绳*KPOP歌单】瘦成闪电之进阶版40分钟燃脂跳绳训练|T-ara NewJeans ITZY IVE SUPERJUNIOR BLACKPINK
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BIGBANG系列的30分钟跳绳音乐完整版跟练，节奏绝了
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2000次无绳跳｜顺畅踩点💦 全身燃脂
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5000跳绳跟练·TFBOYS青春专场（带休息）
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
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4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
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3000跳绳跟练· Justin Bieber专场（带休息）
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整体跳下来酸爽极了，30分钟跳绳音乐收藏跟跳！
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5800跳绳跟练·蔡依林畅跳专场（带休息）
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5000跳绳跟练·SEVENTEEN节奏专场（带休息）
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5500跳绳跟练·林俊杰暴汗专场（带休息）
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太爱了中国风跳绳神曲！30分钟跳绳音乐跟练。
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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5000跳绳跟练·Lady Gaga节奏专场（带休息）
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Keep 5000次无绳跳绳跟练 录屏自用
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50分钟跳绳全程跟练，热身+跳绳音乐+拉伸，音乐为环绕音，带好耳机，感受这场视听盛宴吧！希望我的音乐可以让你在运动/跳绳/跑步的道路上不那么孤单，
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40分钟跳绳燃脂训练【The Phoenix Movement】
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1000次间歇跳绳｜甩掉腹部脂肪瘦肚子
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2000次跳绳跟练 keep跳绳
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帕梅拉 - 5分钟 速享灵活｜每日必练｜晨起 睡前 热身｜进阶
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『华语歌单 | 150bpm节拍器』间歇跳绳3000次 | 全程含语音指令 | 消耗300大卡
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5000跳绳跟练·孙燕姿活力专场（带休息）
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30分钟 3000个 间歇跳绳歌单 跳3分钟 休1分钟 节奏感强 带计时计数 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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4500绳跳绳跟练·QQ飞车经典特辑（带休息）
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帕梅拉 - 歌曲热身 心情加速器｜欢乐舞蹈 (Pamela Reif Official)
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【无氧训练】全身综合无氧 ·20分钟
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4000次跳绳跟练 录屏自用
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30分钟跳绳跟练来啦❗️2组15分钟歌单，15分钟不停，跳完一组休息30秒，再继续，绊绳就重新继续，如果跟不上就随时停下休息，不要强迫自己哦❤️新绳好跳不绊绳✌
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30分钟3300个 间歇跳绳 跳45秒 休15秒 DJ卡点儿音乐 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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暴汗2000次燃脂跳绳｜嗨爆五月天｜安小雨
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踩点跳绳但KPOP！45分钟KPOP女团&SOLO热曲有氧燃脂跳绳，带计时与提示音
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30分钟跳绳歌单，全部中文歌曲yyds
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跳绳前热身跟练4分钟，不用动脑子跟着做