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一个人跑步的五个好处
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大多数业余跑者都习惯于一个人跑步,有时并不是因为社恐,而是找到一个性格、配速、时间都合得来的朋友实在是太太太难了。当然一个人跑步也有着众多好处。方舟今天就说说,欢迎收藏后认真看完。 1. 一个人可以按照自己的时间安排计划。无论是晨跑还是夜跑,或者利用午休的时间,一个人跑更好安排时间。习惯夜跑的你不必为了和朋友一起跑而强迫自己痛苦地早起;也不用在约定的地点,手表的GPS多次进入省电模式,热身做了半天,等着那个总是爱迟到的朋友。 2. 一个人可以按自己的配速跑。
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