京东 11.11 红包
【14日挑戰瘦肚子】5分鐘站立馬甲線運動｜燃脂➕塑形💪｜Standing ABS Workout｜Lose Belly Fat
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【14日挑戰瘦肚子】5分鐘消除腹部脂肪｜瘦肚子｜馬甲線｜Lose Belly Fat
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8分鐘HIIT腹部燃脂有氧運動｜全程站立｜Standing Abs Fat Burn（針對腹部消肚腩）
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5分鐘瘦下腹部運動｜燃燒🔥下腹部脂肪｜Lower ABs Fat Burn
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5分鐘瘦側腰➕下腹部運動（無間歇）｜練出S腰型｜平坦小腹｜Waist & Lower Abs Workout
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7分鐘燃燒🔥腹部脂肪運動｜14日練出平坦腹部｜上腹部➕下腹部➕側腰｜ABS & Flat Belly Workout
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【14日極速瘦下半身挑戰】每天5分鐘瘦大腿內側運動｜剷除大腿內側脂肪｜LOSE INNER THIGH FAT
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5分鐘減下腹部脂肪運動｜無跳躍｜初學者適用｜Lower ABS Workout
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［2周瘦肚子挑戰］20分鐘TABATA瘦肚子有氧運動｜全身燃脂🔥｜瘦身｜腹部運動｜TABATA & ABS WORKOUT
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5分鐘馬甲線、小蠻腰運動｜全程躺著｜SLIM WAIST WORKOUT
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【7日瘦肚子挑戰1】10分鐘HIIT腹部燃脂🔥運動｜有氧運動｜上腹部➕下腹部➕側腹｜塑造馬甲線、腹肌｜HIIT & ABS
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【14日進階版全身燃脂挑戰】10分鐘提臀、瘦肚子運動｜無跳躍｜全程站立｜BOOTY & SMALL WAIST WORKOUT
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【14日挑戰瘦肚子】9分鐘快速燃燒🔥脂肪有氧運動｜全程站立｜瘦肚子｜Fast Fat Burn
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10分鐘HIIT燃燒🔥腹部脂肪有氧運動｜減肚腩｜瘦肚子｜馬甲線｜小蠻腰｜ABS & HIIT WORKOUT
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【7日瘦肚子、馬甲線挑戰】7分鐘上半身拉伸｜美化腰部線條｜放鬆肩頸、背部｜改善駝背｜Relax & Stretch
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【燃脂、塑形】5分鐘下腹部燃脂無間歇運動｜緊實下腹部｜瘦下腹部｜LOWER ABS WORKOUT
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6分鐘減側腰、小蠻腰（針對側腰贅肉）
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【14日進階版全身燃脂挑戰】30分鐘全身極速燃脂有氧運動TABATA➕腹部運動｜加強版｜減脂｜瘦身｜TABATA & ABS WORKOUT
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［2周瘦肚子挑戰］10分鐘HIIT塑造腹肌、核心運動｜腹肌｜加強核心｜ABS & CORE WORKOUT
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【14日塑形挑戰】10分鐘HIIT全身燃脂有氧運動｜增肌減脂｜瘦身｜塑形｜HIIT CARDIO WORKOUT
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【14日有氧、燃脂挑戰】20分鐘全身燃脂HIIT有氧運動｜無跳躍｜低強度｜大基數適用｜瘦身｜HIIT CARDIO LOW IMPACT
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【爆汗、瘦身】30分鐘居家慢走、慢跑有氧運動｜全程站立｜瘦身、減重｜燃燒卡路里｜WALKING & RUNNING AT HOME
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9分鐘平板支撐訓練｜最短時間快速全身燃脂｜鍛鍊核心｜鍛鍊腹肌｜Full Body Fat Burn｜ABS & Core Workout
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【7日瘦肚子、馬甲線挑戰】20分鐘HIIT瘦肚子有氧運動｜加強版｜瘦肚子｜馬甲線｜小蠻腰｜腹肌｜CARDIO & ABS
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10分鐘緊緻馬甲線、腹肌、小蠻腰｜Intense ABS & Small Waist Workout
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【緊實腹肌】8分鐘HIIT腹部燃脂有氧運動｜全程站立｜增肌減脂｜瘦肚子｜HIIT & STANDING ABS
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【2周瘦肚子挑戰】10分鐘瘦肚子HIIT有氧運動｜燃脂有氧運動｜瘦肚子｜初學者適用｜HIIT & ABS WORKOUT
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10分鐘瘦腰HIIT有氧運動｜全程躺著｜瘦腰｜加強整個腹肌的塑形｜HIIT & SMALL WAIST
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【2周瘦全身計畫】20分鐘TABATA瘦下半身&塑造馬甲線｜瘦腿提臀｜緊實下半身｜無跳躍｜LOWER BODY & ABS TABATA WORKOUT
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【燃脂、塑形】8分鐘瘦下腹部、側腰運動｜針練出s曲線腰型｜LOWE ABS & SMALL WAIST
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【2周瘦身、美體挑戰】10分鐘腹肌、馬甲線、核心運動｜緊實腹肌｜加強核心訓練｜小蠻腰｜ABS & CORE WORKOUT
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【減脂、有氧】7分鐘HIIT腹部燃脂🔥有氧運動｜全程站立｜瘦肚子｜初學者、大基數適用｜HIIT CARDIO FLAT BELLY
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【平板支撐】5分鐘平板支撐挑戰｜短時間全身快速燃脂｜塑造腹肌、馬甲線｜PLANK CHALLENGE WORKOUT
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【14日燃脂、塑形挑戰】7分鐘拉伸臀腿運動｜改善肌肉腿｜美化臀腿線條｜改善下半身水腫｜放鬆腿部肌肉｜Stretch & Relax Lower Body
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7分鐘全身拉伸｜全程站立｜拉伸肩頸、背部｜拉伸腿部肌肉｜放鬆全身｜運動後全身拉伸
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【瘦肚子1】10分鐘腹部燃脂有氧運動｜減脂｜瘦肚子｜馬甲線｜平坦小腹｜HIIT & ABS WORKOUT
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【塑造馬甲線1】20分鐘TABATA全身燃脂有氧運動｜減脂｜無跳躍｜低強度｜TABATA & FLAT BELLY WORKOUT
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【塑造馬甲線4】30分鐘居家慢走慢跑有氧運動｜燃燒卡路里｜減肥｜全程站立｜瘦肚子｜WALKING & RUNNING AT HOME
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30分鐘居家慢走慢跑有氧運動｜瘦身｜燃脂🔥｜減重｜瘦肚子｜全程站立｜Walking & Running At Home
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【14日居家減脂挑戰】20分鐘無跳躍HIIT全身燃脂有氧運動｜低強度｜初學者適用｜減肥｜瘦身｜HIIT CARDIO LOW IMPACT WORKOUT
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【14日極速瘦下半身挑戰】8分鐘拉伸、放鬆腿部肌肉｜美化腿部線條、消水腫｜Relax & Stretch