京东 11.11 红包
【燃脂、塑形】8分鐘瘦下腹部、側腰運動｜針練出s曲線腰型｜LOWE ABS & SMALL WAIST
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【高效燃脂】5分鐘腹部燃脂、塑造馬甲線運動｜瘦上腹部➕瘦下腹部➕瘦腰｜緊實腹肌｜ABS & CORE WORKOUT
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7分鐘燃燒🔥腹部脂肪運動｜14日練出平坦腹部｜上腹部➕下腹部➕側腰｜ABS & Flat Belly Workout
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【燃脂、塑形】5分鐘下腹部燃脂無間歇運動｜緊實下腹部｜瘦下腹部｜LOWER ABS WORKOUT
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帕梅拉三部曲，（30分钟）暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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【有氧、瘦身】8分鐘HIIT腹部燃脂有氧運動｜塑造馬甲線、小蠻腰｜瘦肚子｜平坦小腹｜ABS & SMALL WAIST WORKOUT
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5分鐘瘦下腹部運動｜燃燒🔥下腹部脂肪｜Lower ABs Fat Burn
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10分鐘瘦腰HIIT有氧運動｜全程躺著｜瘦腰｜加強整個腹肌的塑形｜HIIT & SMALL WAIST
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5分鐘減下腹部脂肪運動｜無跳躍｜初學者適用｜Lower ABS Workout
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6分鐘美化側臀、小蠻腰運動｜優化身材曲線｜瘦腰、改善假外胯｜Hips & Waist
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全方位瘦肚子！瘦下腹！真的具有用！！练出腹肌马甲线，腹部虐炸了！！！
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7分鐘全身拉伸｜全程站立｜運動後放鬆全身肌肉｜放鬆身心
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剷除腰部贅肉，練出完美腰型！全程站立！
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【有氧 減脂②】12分鐘TABATA腹部減脂有氧運動｜燃燒🔥腹部脂肪➕塑造腹肌｜TABATA ABS FAT BURN
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【14日有氧、燃脂挑戰】12分鐘TABATA瘦肚子有氧運動｜燃脂｜瘦腰｜腹肌｜瘦下腹部｜瘦側腰｜TABATA & FLAT BELLY
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【14日進階版全身燃脂挑戰】30分鐘全身極速燃脂有氧運動TABATA➕腹部運動｜加強版｜減脂｜瘦身｜TABATA & ABS WORKOUT
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7分鐘腹部運動｜入門、初階｜減上腹部、下腹部、側腰｜低強度｜馬甲線、小蠻腰
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【燃脂、塑形】8分鐘HIIT燃燒腿部脂肪運動｜無跳躍｜全程站立｜膝蓋友好｜塑造臀腿線條｜HIIT & SLIM LEGS
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【低強度燃脂2】20分鐘HIIT全身燃脂和塑造腹肌有氧運動｜無跳躍｜馬甲線｜初學者｜減重｜HIIT FULLBODY FAT BURN & ABS
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【低強度燃脂4】20分鐘居家慢走、全身舒緩運動｜低強度｜大基數｜放鬆全身｜伸展運動｜WALKING AT HOME
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［2周瘦肚子挑戰］20分鐘TABATA瘦肚子有氧運動｜全身燃脂🔥｜瘦身｜腹部運動｜TABATA & ABS WORKOUT
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10分鐘HIIT有氧運動（針對背部➕腹部）｜瘦肚子｜馬甲線｜HIIT BACK & ABS WORKOUT
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【14日挑戰瘦肚子】5分鐘消除腹部脂肪｜瘦肚子｜馬甲線｜Lose Belly Fat
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【平板支撐】5分鐘平板支撐挑戰｜短時間全身快速燃脂｜塑造腹肌、馬甲線｜PLANK CHALLENGE WORKOUT
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【燃脂、塑形】20分鐘HIIT全身燃脂有氧運動｜無跳躍｜低強度｜全程站立｜HIIT FAT BURN WORKOUT
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30分鐘居家慢走、慢跑｜低強度有氧運動｜有助於減重、減脂｜瘦肚子、瘦手臂、瘦腿｜Running & Walking At Home
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【初級 瘦身】8分鐘美背、緊實腹肌運動｜改善駝背｜改善體態｜BACK & ABS
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【14日挑戰瘦肚子】5分鐘站立馬甲線運動｜燃脂➕塑形💪｜Standing ABS Workout｜Lose Belly Fat
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【2周瘦肚子挑戰】5分鐘核心和腹肌HIIT｜緊實腹肌｜核心訓練｜全程躺著｜初學者適用｜CORE & ABS WORKOUT
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【燃脂、無跳躍】12分鐘TABATA燃燒🔥腹部脂肪、核心訓練運動｜腹肌｜核心｜TABATA CORE & ABS WORKOUT
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十分钟练腰全过程
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【腹部燃脂】8分鐘HIIT腹部燃脂有氧運動｜全程站立｜低強度｜大基數｜瘦肚子｜HIIT & ABS STANDING
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10分鐘核心➕腹部訓練｜緊實腹部肌肉｜加強核心訓練｜CORE & ABS WORKOUT
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【7日瘦肚子、馬甲線挑戰】7分鐘上半身拉伸｜美化腰部線條｜放鬆肩頸、背部｜改善駝背｜Relax & Stretch
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【初級 瘦身】8分鐘TABATA腹部燃脂有氧運動｜瘦肚子｜塑造馬甲線｜瘦下腹部➕上腹部➕側腰｜TABATA & ABS FAT BURN
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【7日瘦肚子挑戰2】5分鐘無間歇腹部燃脂🔥運動｜瘦肚子｜緊實腹肌、馬甲線｜小蠻腰｜ABS & CORE WORKOUT
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【全身瘦身計畫①】12分鐘TABATA全身綜合有氧運動｜無跳躍｜不傷膝蓋｜高效燃脂 瘦身｜TABATA FAT BURN
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【全身瘦身計畫②】12分鐘TABATA燃燒腹部脂肪｜瘦肚子｜塑造腰線｜平坦小腹｜TABATA & FLAT BELLY
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【塑造馬甲線1】20分鐘TABATA全身燃脂有氧運動｜減脂｜無跳躍｜低強度｜TABATA & FLAT BELLY WORKOUT
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【14日塑形挑戰】12分鐘全身燃脂TABATA｜無跳躍｜低強度｜全身塑形燃脂｜初學者適用｜FULL BODY FAT BURN TABATA WORKOUTW
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【減脂、有氧】7分鐘HIIT腹部燃脂🔥有氧運動｜全程站立｜瘦肚子｜初學者、大基數適用｜HIIT CARDIO FLAT BELLY