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【PBT】认证教师Tatum分享臀肌激活练习
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这个PBT的臀肌激活练习有少许调整,你可以在PBT官网的高级班课程里找到完整版的教学视频。视频里是PBT的认证教师Tatum Stanley,她同时也是澳大利亚著名古典芭蕾学校Tanya Pearson 舞蹈学院的古典芭蕾舞蹈教师。 臀中级是帮助我们支撑骨盆稳定的肌肉。我们必须激活臀中肌,因为在支撑舞者单腿站立,和推动大腿外展方面,臀中肌起到了极为重要的作用。 PBT将不同的肌肉群分开激活,以帮助所有舞蹈种类的舞者达到个人最佳状态! //什么是PBT// Progressing Ballet Technique (进阶芭蕾技巧,简称PBT)是划时代的科学芭蕾训练系统,专为芭蕾舞者设计,训练肌肉记忆,同时纠正他们在芭蕾里常见的错误,防止芭蕾舞者受伤。一开始PBT专为古典芭蕾设计,现在PBT可以用于任何舞种的训练当中,加强学生的力量,甚至可以用于普通健身或者物理治疗中。目前全球已有超过4000家舞蹈学院正在授课PBT课程,风靡40多个国家,而这仅仅只是开始... 进入我们的官网了解更多:www.pbtdance.cn 或关注我们获得PBT的最新消息 微信公众号:进阶芭蕾技巧 PBT(ID:PBT_dance) 小红书:PBT(ID:PBT_dance) 微博:进阶芭蕾技巧PBT
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