Amanda后链强化训练
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72kg级杰西卡硬拉200kg*6
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Amanda Kohatsu后链训练
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“南刚北健”之“鹰王”沈健
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好久不见，1202第一发，就是杰西卡的硬拉
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84kg阿曼达深蹲230kg 4*4及辅助训练
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就喜欢看杰西卡硬拉，看别人我咳嗽
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63kg级Lya硬拉210kg*1 ，170kg*7
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84kg级Amanda深蹲257.5kg
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深蹲这么重有什么用？还不是得不到我的人
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84kg级Amanda硬拉590lb/267.6kg
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全身拉伸详解
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建 议 改 成 : 好 爸 爸
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丹老板赤字直腿硬拉，290kg*6，钢铁核心
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Melo深蹲160kg*7
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女子传统硬拉260kg
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妹儿不妹儿的无所谓，主要喜欢硬拉
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Lya以深蹲220kg，体重65.5kg
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83kg级任苏阳传统硬拉275kg做组
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63kg级Lya硬拉225kg
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力 量 女 神
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Jessica硬拉222.5kg*4
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Yazmin女神的后链训练
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卧推不重要，主要喜欢穿Nike鞋的女孩
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安迪黄深蹲402.5kg
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63/72kg级，Paige深蹲165kg*2
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74kg级Andrew Ha硬拉290kg做组
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怎么看都不像是59kg级的小哥硬拉275.5kg
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就这？前蹲啊！女的？没事了！
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力量训练并不难，简单的动作重复做！
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16岁Laoise Quinn深蹲125kg*4
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骨 瘦 如 柴
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新手哑铃一周力量训练计划
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力 量 鉴 赏
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平平无奇15岁力量举小天才硬拉600磅多一丢丢
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手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
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Nami Rai体重55kg硬拉180kg
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蒋哈克爆拉395kg，400即将拿下
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暂停硬拉300kg
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力 量 品 鉴
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17岁Emil Lundgren体重66kg卧推180kg