京东 11.11 红包
享受运动，坚持就会有改变
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努力增肌的一天
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时间和我都在往前走
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果然流汗可以让人快乐
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“如果无人共鸣，那就继续前行”
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自律的顶端就是享受孤独
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投入每个瞬间
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今年增明年减
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没有实力，谁也护不住你 #自律 #徒手健身 #励志
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不是自律，不是习惯，是喜欢
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哇扣哇扣
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一个动作少练三年
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健身是你的爱好还是全部
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健身｜衣服一脱 肩膀炸了（32s）
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一年多能改变一个人很多
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努力就是最大的天赋
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坚持
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像小拳石一样修行
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问问自己为什么不能坚持而选择了逃避
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不必在岁月长河中刻舟求剑
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放弃不难，但坚持一定很酷！
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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哥几个又来练腹肌了吗
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十年健身，从张扬到平静
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看似纤细实则有肉挑战
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打卡2022.5.-人这一辈子，一定要好好善待自己，除了健康什么都不是你的，少生气，少计较，少攀比，多运动，多点开心，输了健康，赢了时间又如何呢？
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没有人喜欢天天运动，肯定有想运动时候，也会有不想运动的时候，但你都选择坚持下来，这就是自律
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瘦子增肌
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开心至上
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瘦子增肌慢慢来
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我愿称之为最强类腹肌动作，快@你屁股碰不到杆的软蛋兄弟
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每一次痛苦的坚持，都将让你成为更好的自己
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177 135 状态
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今儿练了吗
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黑与白的区别
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打卡2022.7
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【啧啧米道-增肌】更新了一条视频，快来围观！
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这天是越来越冷了
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愿你有前进一寸的勇气，亦有后退一尺的从容
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想要肩膀好看，侧平举就得多练了
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骑完加餐，防止变瘦