跳远训练小技巧步频上不去 速度上不来 怎么办？
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跳远的助跑问题想必困扰了大家许久，下面我将更新两期视频来系统的跟大家聊一下跳远的助跑问题。本期视频是该章节的第一期，有关跳远助跑的最大可控起跳速度。
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扒地，支撑，蹬伸。跳跃练习的的注重点！
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ragdoll runners 跳远10.37（hard）=wr week
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想要跳远助跑准确性得到有效提升，节奏意识必须加强。这期视频上接跳远助跑最大可控速度，带你从跳远助跑各阶段的特征出发，提高跳远助跑的准确性。
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埃哈默8米41（-0.6）刷新跳远今年世界最好成绩
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