15kg桡骨旋前，腕力训练
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腕力训练
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小臂小臂，弱小的手臂，我在等bgm，你在等什么？还不快去训练！
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两个10kg哑铃弯举13下
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靠墙弯举29公斤
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模仿德文同款动作，旋前锁臂
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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金井最新训练状态！
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42.5kg弯举，对我来说太重了
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16岁新手，49.5千克非极限借力弯举，练腰练手臂,体重67千克什么水平？
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你VS维塔利
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腕力爱好者的奇怪小臂
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强者的压迫感（这夸张的小臂太吓银啦）
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弯举不用太重，用55公斤就可以啦！
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手腕对决！力量与技巧的较量
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
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两只若只在房间里面综合格斗
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腕力进步三要素1.苦练2.猛吃3.促睾
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魔腕大重量弯举挑战日，你可以多少？
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掰手腕PK
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试试虎口垂提锁臂和拇指旋前做组
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叶鸣的上海腕力童话终于还是被张迎春破灭了，叶鸣也成了耶✌儿鸣
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70kg 有辣
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手臂训练
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斗腕核桃在同体型确实有实力
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赴哈前最后一掰，乔老板被定集锦
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你对战德文拉瑞特
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天赋少年09年的第一次掰手腕从不锻炼居然这么好的肌肉太棒了（左边09年右边80后）
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何为腕力？
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【腕力】16.3kg，左手弯举39次，1分8秒。
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12岁这个臂力还可以吧
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在交大的体院，随便玩玩摔跤和地面
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在全村人面前和我爸掰一次手腕
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20kg弯举，只能这种程度了
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德文状态良好列奥完蛋了
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腕力王 德文20-49岁颜值变化
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细狗初中生桌面弯举42kg，小孩力一样
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刷新你对手臂力量的认知
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严格靠墙弯举70公斤两次
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腕力选手的猎奇搞笑绘画，你能认出他们吗？