医瑞康复案例：宋同学，前叉韧带重建💪🏻💪🏻💪🏻
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医瑞康复案例：苏先生，前叉韧带重建💪💪💪
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医瑞康复案例：黄先生，前叉韧带S后重建💪💪💪
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医瑞康复案例：洪同学，前叉韧带重建💪💪💪
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前叉康复中期，三个训练打造强壮的膝盖！叉友们练起来！
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对抗阻力伸直膝关节就是抗阻伸膝，是锻炼股四力量的黄金方法，前叉重建17周时：坐姿抗阻伸膝和0度位等长收缩，目的是增强股四头肌肌耐力！#前叉康复
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如果你能够连续做12个以上视频中运动员练习的这种单腿蹲起，并且非支撑腿不着地，说明前叉术后的你单腿的稳定与肌力都已达到优异标准！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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给「酒仙桥德罗赞-张子昊」打脚是什么体验？想要运动中避免受伤，可以通过打脚来增加踝关节稳定性哦~
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️