运动能力低，体型肯定练不好；只要运动能力提高了，体型肯定也不会差。这是训练的本质
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不想再练了 再练就太大了
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【远离肩峰撞击】不敢说史上最好的动作，但一定是简单高效的那一个，速来！
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三分练七分吃！狂瘦去比赛了！！
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每次练完腿裤子味老大了
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少年，欢迎加入薄肌训练法
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好大阵仗猛如虎，一看链接四块五，实不相瞒，那个奥特曼确实很喜欢#不允许有人没看过coco的直播 #澳门coco模仿大赛 #离谱
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打造一个All in One中文力量训练知识库
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发誓要让每个女生都学会练肩！10min长视频详解，必须有手就会！里面超多知识点~可以先点赞收藏，练的时候拿出来边练边看！
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丹尼斯体型最大的一年
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坚硬的核心只要2个练习功能
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和02年小老弟合练上了
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用这个“符文”讲健身是不是直观多了🤭
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波比跳退阶→标准→进阶，看看哪个更适合你
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你想要的白头偕老，我却只想把你撂倒
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同肌群每周练几次最容易变强！
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GDS 052: 每天的行动给我带来内心的平静 VLOG
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张继科球馆今日开业，场馆方：不对外营业，他自己带学员在这里训练
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健身｜“直发”真的差“卷发”很多吗？
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当下现役最强直板！没有之一！
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科学表明，这才是练臀最好的动作
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提前泄露课题了，减脂期怎么安排训练动作，从底层逻辑出发事半功倍
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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大象：零食还是帽子，选一个
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成龙现身澳门为奥沙利文献花
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#练腿日# 放纵的一餐——水煮牛肉+铁岭火勺
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我就发发呆怎么突然被盯上了！
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【下肢力线】力线崩塌是你小腿弯的元凶
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【最佳减脂心率】其实是一场骗局
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04大学生备战古典
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这个成绩只能说明努力就有回报，说努力是最没用的人，f**k u！但不到最后体测那一下，也证明不了什么，继续…
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小小400kg 拿下
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【模仿被重击后耳鸣眼瞎状态下的应对训练】中谷潤人 聖真 関章芳 乙津陸
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健身房里新手瞧不上但老手疯狂练的一个器械
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11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
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其实你根本不懂什么是分化训练...
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女生宿舍人均硬拉100kg（美术系）
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想要保护膝盖，尝试做做这几个动作。