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蒋璐霞的健身日记 自律的人都很优秀!
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我不允许还有人没听过蒋璐霞讲英文 这也太苏了吧
蒋璐霞这令人羡慕的肌肉 谁不爱!
国家武英级运动健将 女演员蒋璐霞的技能有多强
谢苗蒋璐霞屈晶晶现身电影打黑首映礼现场 这是把揍包贝尔的人都聚齐了哈哈哈~
蒋璐霞这个女人到底有什么魔力?来看看这个视频再说话~
蒋璐霞的女子防身术教程 建姐妹们一定要看 真的有学到!
【蒋璐霞】“你是不是拿起什么都能打”“我不信你的一点点现在”
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主打一个真实,当代健身人现状
要说演技还是要看赵公子,真的太狠了啊!
寻思我看着也不胖啊,怎么就180斤了?
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这两年真的沧桑了很多啊
“跑步能当饭吃?” “能。”
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【葫芦爱健身】视频加载中,速速查收惊喜!
早上或晚上多吃点碳水 并不会影响你减肥
徒手训练
新手瞎练一年不如学后练一个月。
“我相信小插曲不会影响主旋律,因为我的心中有光,眼中有火”
分享一个我最近很喜欢的肩中后束,填补凹槽的训练动作。做好匀速和控制,肩膀不炸你找我#健身
我真的很喜欢自己的身材
从出舒适圈 你会发现自己比想象中强大的多 冲!
就是慢慢来我不知道会不会有惊喜,但我知道慢慢来一定会有改变!每天能让我坚持下去的精神氮泵就是练完拍视频、看着一点点的训练痕迹然后给自己打气加油吧!
先解决下垂再解决腋下副乳,胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以!
“说真的,努力改变不了命运,苦难也不会变成财富,真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来,但你要知道,命运从不是未来的那个结果,而是此时此刻。”
2个月的时间你准备好开始了吗?
前水平在这个体重下还是有点难度
柔韧性超好的帅哥
只有真正的迈出第一步,才知道有多么的难。
斜方战神限时回归