放纵餐后恢复体重第五天66.35
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放纵餐后第二天体重上升不要慌，只是身体储水，不是长胖，正常吃饭，一两天体重就会恢复喔
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放纵周后恢复体重第四天67.8
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放纵周后恢复体重第三天67.65
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放纵周后，恢复体重第二天68.35
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放纵餐后体重上涨四斤怎么办，别担心，多喝水，正常吃饭，很快就可以恢复体重辣～
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今日体重66kg，减脂进行中
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今日体重65.35kg，减脂继续
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肉丸VLOG|下班后享受生活，获得心仪奖品，做牛肉生菜拌饭，开启春天的减脂餐，皮肤管理，快递开箱， vlog197
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173 | 52 | 瘦了76斤 | 放纵餐后维持体重一天吃了啥～放纵餐后好好吃饭不上秤就是稳定情绪稳定食欲的最佳方式！坚定自我相信自己真的不会长胖的！
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已瘦27斤/生活化减肥1200卡真的很幸福~
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减脂就吃亿点点吧
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Day43｜好好运动和数字体重和解，好消息我开始掉称啦
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测试28天减40斤的哈佛减肥食谱！真的有用吗？一个礼拜掉了这么多？
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低卡健康减脂晚餐
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Day2 狠人发疯减肥版，亲测有效果！！初始体重：141斤中，中，晚 都吃了玉米饮水量：2000ml
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脂肪最怕的食物是什么？
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匆匆忙忙的早餐，祝大家好胃口哇！！！
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第192-194天｜已瘦45斤，停滞了一个月的体重，终于回到了年前✌️
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肉丸VLOG 199|迎接春天做减脂餐，上班忙碌而高效的日常生活，韭菜鸡蛋虾仁饼，在食堂吃4个肉夹馍，撸猫，春天新装，沙拉
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硬核的早餐
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态度本身也是答案的一部分
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D41天｜187斤大基数女孩生活化减肥的一天｜已瘦15.7斤
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减脂期吃什么更减脂，最后一点想吃可以放在中午哦#自律 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂
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第7天101.7斤|又幸福了姐..人生嘛就是吃吃减减吃吃吃吃吃吃吃吃减减减减减减减减减吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃..
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培嫂常说：“如果体重也能满减就好了，比如满100减20！
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难的不是减肥难的是维持体重
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五十多一顿的减肥餐很好，但就是吃不饱
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今日减肥餐：黄油煎大黄米饭+500g炖牛肉。
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省流:两斤绿豆饼，八个馅饼，一碗螺蛳粉，30个饺子。这期已经很保守了。
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121.3斤放纵后三天吃什么｜一天瘦四斤我服啦
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已瘦27斤/减肥1000卡吃的也太幸福了吧~
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已瘦36斤...这个真的巨好吃又很好瘦！！！
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182斤到160.4斤，瘦了21.6斤，但还是好喜欢大口吃饭
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Day50｜减肥涨称不要慌，稳住就赢了
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108斤—81斤减肥日记｜保持体重｜维持80斤｜减肥打卡｜体重｜维持体重
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补发一下昨天放纵日晚餐
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昨天放纵日的晚餐来了
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168/155.4斤｜大基数16+8饮食一天吃什么｜已瘦14.4斤