启发-网球（fun warm up）
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热身套路F
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热身套路G
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成都夕阳红跑酷-锦城公园
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【学习失败】-后手摆拳
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多动动眼睛 别总盯着一个地方
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绳流握把的问题
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运动概念:跑酷
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能量唤醒
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树下绳流
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武当基本拳
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围绕楼梯的一些动作训练#movement
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就这样了吧
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孤立 -> 整合 -> 即兴
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上肢保养练习C : 自行放松最优工具-泡沫轴！没有之一！
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热身套路B
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上海-最应该去打卡的运动场馆
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热身套路D
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Locomotion-8分解
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凯格尔核心训练 居家凯格尔降敏核心训练，坚持打卡，你会来谢我的#居家锻炼#凯格尔运动 #好身材练起来#一起来锻炼
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vlog02#与一哥的训练
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Free Training
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一发就提醒
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绳流即兴
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#volg#巴中公开课#day2
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摇摇晃晃就是不肯倒
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跑酷链接
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夕阳红
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Vlog20#上肢训练#Gymnastics#parkour
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Capoeira？Dance？Doesn't matter
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玩耍是一辈子的事情
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我想 生命应该是动词
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远离伤病/疼痛
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一点都不累！
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选择动作的痛苦还是科技进步的痛苦？
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多晾胳肢窝 预防腰背痛
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热身套路C
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QDR
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vlog10#fitness#为什么需要力量训练
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“俯卧撑”
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人类早期驯服自己视频（locomotion-18）