热身套路C
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热身套路B
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热身套路D
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躲闪 互动
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热身套路F
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尝试用杂耍热身
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VR
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上海day2-本来想练跑酷的，但是····
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绳流-交叉正反甩绳
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热身套路A
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聊天#吃饭#训练#聊天#吃饭
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最基本的身体控制动作之一：侧手翻
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vlog02#与一哥的训练
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玩耍的找回想象力的一种方式
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后空翻辅助功能性训练
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双手是一样的，但动作不一样
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生物需要移动力
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Free Training
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vlog53#成都夕阳红跑酷跑酷热身-遇到歪教练
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启发-网球（fun warm up）
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孤立 -> 整合 -> 即兴
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节奏/协调
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最近crossfit open练完身上痛的看过来
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脊柱桥梁
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引体向上并不是最优的选择
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人类动作的复杂性/5
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人类动作的复杂性/4-【跑酷】
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只要我不尴尬·尴尬的就是看我的人
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人类早期驯服自己视频-Locomotion-18
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左右协调
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协调颠球
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手靶训练
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即兴/获得更多的灵活性
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一些简单的巴西战舞动作套路:2
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有多久没碰地面了？
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身体真的准备好了吗？
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vlog36#吃午饭#吃核桃#训练记录
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桩功不静心 等于扔黄金
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Crossfit open 21.1 二刷
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多数人看了视频都有疑问-“Locomotion会为我们带来什么？”
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杂耍-平衡