（晨间自用）帕梅拉热身+周六野站立马甲线+美丽芭蕾天鹅臂+林芊妤站立拉伸
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（自用）帕梅拉全身+臀腿+林芊妤拉伸+韩小四瘦小腿
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（经期自用）美丽芭蕾天鹅臂+韩小四手臂运动+周六野斜方肌+林芊妤经期拉伸
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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（自用）韩小四一套+美丽芭蕾内外侧2次+林芊妤拉伸+韩小四瘦小腿
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2000w人看过 焦虑内耗失眠必备！坚持不到5分钟就会睡着的助眠冥想 【30min全新加强版】
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你真的应该认真练肩
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耗时八个月，送给自己一份最好的生日礼物。
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室友：长这么大还没摸过腹肌
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舔 狗 的 救 赎
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俄罗斯转体练腹需要越快越好？ 学会老炮这招才更高效！
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长这样是不是让你轻敌了？
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沉浸式体验42公里全马跑崩破330！
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孙悟空转世
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友发比我长得帅，人很好，跑步水平很高，练到这个水平不容易，现在放弃有点可惜了#跑步#马拉松#体育生
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挑战七星山飞拉达，直面恐惧，体验了一把重生的感觉。
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到底怎么能成
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肩膀一高一低不知道怎么改善？学会老炮这三招就可以！
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路边卖鲜肉饼筑温暖小家，日子平淡却幸福。来帮90后陪读妈妈下个早班。
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20个引体向上免费吃一只烤全羊，敢不敢挑战！
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怎么更高效改善左右两侧肌肉大小力量不一致？收藏老炮这两招！
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博士可能会犯错，但是博士犯错不太可能。
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一辆单车震惊我四次
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格教练当众开扎
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终结者漫步：自带特效的男人
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阿纳托利：医生让我多锻炼
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@友发 这小子第一天来，就给我们加训练量，这你能受得了吗#跑步#马拉松#体育生
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大正2小时18分完赛，再次PB，感谢大霞感谢支持我的跑友们#北京马拉松#我在b站备战马拉松#跑步
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马拉松比赛跑不完会怎么样？偶尔躺平一下也很不错。
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大量训练，千百次的配速模拟，只为比赛这两个多小时，赛场上每位运动员都是值得尊敬的#北京马拉松#跑步#体育生#马拉松
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用这个“符文”讲健身是不是直观多了🤭
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【奇迹暖暖】绿顶·繁花
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美军体能教官跨界健美冠军，疯狂扎药跑步机猝死
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南京马拉松没中签的赤膊跑步大哥谁认识？
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北京马拉松2小时18分再次PB，没有白练的，感谢跑友们支持#跑步#马拉松#北京马拉松#百岁山#开跑补给真矿泉