V
主页
鱼式每天3分钟,坚持7天告别颈部疼痛,还能美容养颜
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
上班族放松的最好动作:婴儿式!睡前做3分钟,缓解一整天疲劳
每天清晨10组下犬式,一月告别大粗腿,坚持一个月腿瘦一圈!
无论含胸驼背多少年!教你1个小动作,每天5分钟告别小驼背
家里有含胸驼背的,每天坚持眼镜蛇式,甩掉小驼背,提升个人气质
无论背多厚多驼,每天坚持3个动作,初级开肩挺拔后背,7天见效!
长的再美驼背毁所有!每天坚持5分钟骆驼式,1个月告别含胸驼背
束角式每个女生的必备动作!每天3分钟束脚式,跟痛经说拜拜!
20MIN 深度开肩|拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
每天练习5分钟上犬式,1月还你初恋好身材,简单、有效!
每天5组上犬式,坚持15天,瘦腿瘦臀,整条腿瘦了5CM!
每天睡前5组蛇伸展式,坚持7天告别腰痛腰酸,有效预防颈椎病
比跑步还好的减肥动作!针对腹部高效训练,1个月成为迷人小蛮腰
秋天第一练
十天瘦五斤,主要瘦腹部,每天坚持30组还你迷人好身材
在这段视频之后你的热身100%会变得更有效果!从没看到有人正确地做对这个练习!
做个长期主义者
每天3组桥式瑜伽,打造迷人翘臀,塑造性感s曲线!
瑜伽小迪:狮身人面式,消除腹部脂肪,让你从头到脚焕发青春活力
每天5组摇摆式,坚持1个月美肩、美背、改善含胸驼背,简单超有效
腿部僵硬怎么办?每天3坐角式,拉伸腿部肌肉,让步伐更轻松
初级开肩 | 给每个肩膀僵硬的你
简单暴力的美腿方法!只要坚持1个月,练就迷人大长腿
很久很久不练的后弯
百练不如一扭,每天3组磨豆式,坚持1个月扭掉大肚腩!
每天拉肝经,无病一身轻!1个动作疏通肝经又开髋,让健康变简单
瑜伽摇篮式:每日5分钟翘臀瘦臀训练,改善臀下垂,身材更迷人
超简单的瘦腿动作,每天交替抬腿100次,比跑步还有效
无痛解锁一字马-0基础解锁
小肚子上的脂肪到底怎么减?每天10分钟猫式,迅速燃烧腹部脂肪
肩膀僵硬,脖子疼痛?这组瑜伽,5分钟帮你轻松摆脱肩膀痛
无痛开胯的骑马式,深入拉伸大腿,每天一组助你打造修长双腿
瑜伽体式:每天船式5分钟,告别大肚腩,有效缓解腹部胀气!
肚子大的像怀孕,每天躺着练两个动作,瘦肚子效果比跑步还好
懒人瘦腿最快的动作!每天5分钟。坚持1月腿部明显瘦一圈
每天坚持半弓二式50次,15天腿部暴瘦,比跑步还有效
最近很火瘦腰动作磨豆式,每天只需15分钟,快速摆脱水桶腰
舞蹈生被动训练,疼哭了
【怎样长高点?】通过这些练习可以让你的身高增加5-10cm
古法养生操真的牛!练完身心舒畅,祛湿排汗,疏通全身
早上5组单腿上犬式,15天去掉大肚腩,坚持1个月整个人瘦了一大圈