V
主页
如何评估你是速度型跑者,还是耐力型跑者?
发布人
我们常常会听一些跑步高手说跟我们说"你的有氧不好",或是"你的无氧还要再加强",听起来都有点虚幻,有没有一些比较科学的方法可以帮助大家,判断自己是属于耐力型跑者还是速度型跑者呢?要先知道自己的短板,之后就能修正自己的课表来补短板,获得更好的成绩了!! 好奇怎么做吗?Jason校长密技大公开!!!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
没做好准备就参加全马,是怎样的体验...宛山湖马拉松
什么才是“垃圾跑量”?
触发过“二次呼吸”吗?
天气这么好不用来跑步多浪费呀
图姆后程平均配速248步频190步幅1.89
第二杆代表我不是蒙的
当老师说测1000时
济南马拉松5小时完赛的人
选择合理跑步距离,对你胳膊腿好一些,你的身体替你承受了太多
跑差了,只跑了1分55秒,但破省记录了
优秀跑姿的关键不是哪先着地,而是先把髋关节打开
这月跑量600+有氧长跑的腿怎么样?
跑步只用鼻子呼吸?基普乔格也不同意!
每天跑5公里算什么水平?
华为GT4适合跑者吗? 听听Jason校长怎么说
为什么你跑那么多,却不比赛?
第二场全马就跑到210的最强大学生:王文杰
国足绝杀巴林!我们要进世界杯了!!!
当你使用龙图战袍参加顺德半程马拉松
藏在静息心率后面的秘密
不破三年前跑姿变化
怎么样让你的GT4定位更准!!
天津马拉松倒数第一名,大哥心理素质可以😂
没有风的时候,跑起来自然有风.
听我的,你要是健康跑,就千万别跑太多!!#马拉松#半马#马拉松训练#跑步#送你去跑马
室友:长这么大还没摸过腹肌
我是宝鸡半马215官兔,完美诠释快乐跑步
他们跑完马拉松为什么要哭?
100米跑12秒到底慢不慢?
北马终点一些看不到的画面
跑42公里马拉松要带多少东西!
如果跑步的时候只能听一首歌,你会选哪首?
你们好啊我是跑鞋我要让跑者头疼了
当体考800/1000时,跑一圈就浑身乏力……
我真受不了!江苏一个乡镇的比赛办成这样!
西安马拉松,一次差强人意但还算高兴的PB
你1公里能跑多快
bro跑完9600m以为法拉赫上身了💀☠️
在成都,场地10公里顺一顺,配速3分14秒#跑步#成都马拉松
小学生立定跳远都跳多少?