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不再让糟糕的一天成为常态,改变从这9个小习惯开始下#英语每日听
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如何通过培养9个小习惯来过上更美好的一天,它指出,糟糕的一天通常源于不良习惯和对日常的消极信念。然而,人们可以逆转这种趋势,首先要学会感恩,训练大脑自然地看到生活中的美好。此外,改变环境、专注于单一任务也是改善日常生活的关键。这些习惯的培养可以显著提高生活质量,让人不再觉得糟糕的一天是常态,而是享受更美好、更充实的生活。
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