绝招的第一步是系统训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳击基础课系统教学」倒重心
...
结合步法的协调练习
...
勾拳正确的发力方式
...
做到这两点，后手拳就打出来了！
...
丝滑的重拳是如何系统训练？
...
勾拳教学细节
...
「拳击基础系统教学」前滑步后手直拳
...
私教课教练都讲不出来的细节问题
...
「拳击基础系统教学」一二连击
...
「拳击基础系统教学课程」前手拳节奏变化训练
...
很重要的后手拳发力练习
...
「拳击基础系统教学」格斗术
...
直拳勾拳沙袋训练
...
听的懂的怎么样都听得懂，听不懂的说多少遍都听不懂。不是大家不相信，是训练阶段还不到，练到了才能明白，练不到就让教练多要求
...
「经典技术解读」摆拳不发力
...
摆拳当中教练反复强调的细节
...
直拳摆拳“沙袋”系统训练
...
「拳击基础系统教学课程」后手拳节奏变化训练
...
「拳击技术课堂」步法练习的核心
...
直拳后的防守反击技术
...
倒重心的重点知识
...
俄式拳击丝滑的雏形
...
「拳击基础课」抱架
...
步伐的“移动能力”是步伐训练的重中之重
...
「拳击基础课」拳击训练的四个阶段
...
「拳击基础课」勾拳的两种形式
...
「经典技术解读」一个动作千锤百炼后
...
「经典技术解读」找到勾拳发力的感觉
...
「经典技术解读」平勾和摆拳的区别
...
拳击【0基础课程】勾拳
...
在拳击当中垫步和滑步的区别
...
空击的丝滑感，来自于步法的系统训练
...
初学者沙袋练习应该注意！的知识
...
拳击【0基础课程】前手直拳
...
执教水平越高的教练，一定让你的技术水平翻倍
...
「经典技术解读」初学勾拳
...
「拳击基础课」控制好距离，然后抓住时机
...
周期训练，一个阶段解决一个问题，训练不是你们看到的那样
...
「拳击基础课」防反练习
...
拳击站架到底在练什么？