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绝招的第一步是系统训练
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拳击基础课系统教学」倒重心
结合步法的协调练习
勾拳正确的发力方式
做到这两点,后手拳就打出来了!
丝滑的重拳是如何系统训练?
勾拳教学细节
「拳击基础系统教学」前滑步后手直拳
私教课教练都讲不出来的细节问题
「拳击基础系统教学」一二连击
「拳击基础系统教学课程」前手拳节奏变化训练
很重要的后手拳发力练习
「拳击基础系统教学」格斗术
直拳勾拳沙袋训练
听的懂的怎么样都听得懂,听不懂的说多少遍都听不懂。不是大家不相信,是训练阶段还不到,练到了才能明白,练不到就让教练多要求
「经典技术解读」摆拳不发力
摆拳当中教练反复强调的细节
直拳摆拳“沙袋”系统训练
「拳击基础系统教学课程」后手拳节奏变化训练
「拳击技术课堂」步法练习的核心
直拳后的防守反击技术
倒重心的重点知识
俄式拳击丝滑的雏形
「拳击基础课」抱架
步伐的“移动能力”是步伐训练的重中之重
「拳击基础课」拳击训练的四个阶段
「拳击基础课」勾拳的两种形式
「经典技术解读」一个动作千锤百炼后
「经典技术解读」找到勾拳发力的感觉
「经典技术解读」平勾和摆拳的区别
拳击【0基础课程】勾拳
在拳击当中垫步和滑步的区别
空击的丝滑感,来自于步法的系统训练
初学者沙袋练习应该注意!的知识
拳击【0基础课程】前手直拳
执教水平越高的教练,一定让你的技术水平翻倍
「经典技术解读」初学勾拳
「拳击基础课」控制好距离,然后抓住时机
周期训练,一个阶段解决一个问题,训练不是你们看到的那样
「拳击基础课」防反练习
拳击站架到底在练什么?