京东 11.11 红包
断断续续健身我都会了什么
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散步
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太菜被虐
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引体打卡～蹲完腿拉一下
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恢复训练
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目标俄挺第四期
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脑子一扔就是练 【上课日常】
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最近有点无力
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尝试恢复身体
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6分钟40个引体向上什么水平 好久没拍竖屏视频了
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人如果走路胳膊不摆奔跑行走跳跃会怎么样
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别墨迹别放弃别着急
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呀！
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2年多你知道我这几年怎么过的吗
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这几天没锻炼了咳嗽乏力干活都没劲了，今天试试双力臂
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社恐年会
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上夜班前后变化
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获得新装备
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解锁前空翻
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不要陷入循环了
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11小时下班力竭30引体 50深蹲 50俯卧撑 50臂屈伸一镜到底耐力挑战找回自己
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练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
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雨中飞翔
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莽夫小伙练习前空翻
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我就问你，想不想练这儿？
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大中午练空翻
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俯卧撑
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一组60个俯卧撑直接做完
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【雨中的栋哥】视频已打包，欢迎围观！
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这几天的悲惨遭遇
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我和朋友的爬山之旅自导自演
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感觉
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目标俄挺第五期
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“加减法”蒋劲夫：健身要找到自己的的侧重点！非要给年轻人建议的话，那就是好好锻炼，踏实过日子，上班族太累就先休息！
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状态不错但是没吃饭使不上劲
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断叉一年，重新学习走路其实也没什么。
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无绳蹦极合集
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精壮大叔的健身日常
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节后身材急救！！一遍400卡！大餐后的快速瘦身操！！急性子必备！
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新手腹部训练这样做整个腹部都练到#健身教学 #居家训练 #腹部训练 #健身干货