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京东 11.11 红包
【练臀指南】为什么屁股练不翘?作为康复师……
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你会不会也这样——努力练臀,上重量、换形式,但总见效很慢,看上去屁股扁平,甚至还腰痛 其实“无效练臀”的根源,未必是你不够努力,而是你的骨盆在作怪。 今天我们就从康复的角度,讲讲背后的原理,帮你真正学会臀发力,也适用于腰痛的朋友
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