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操场刷圈,10公里渐加速。
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欢乐谷刷圈,周末LSD20公里渐加速,还是太热了。
欢乐谷刷圈,13公里渐加速。
密云马拉松,42.42公里暴晒模式。
欢乐谷刷圈,6公里有氧+8公里乳酸阈值跑。
三刷朝阳公园小怪兽,唐马前30公里自测崩盘👿
欢乐谷刷圈,10公里渐加速。
欢乐谷刷圈,17公里渐加速。
欢乐谷刷圈,25公里有氧渐加速。
欢乐谷刷圈,18公里渐加速。太热了,心率爆表!
2024密云马拉松暴晒(跑崩)记录——菜是原罪!
欢乐谷刷圈,18公里有氧。太热了,还是跑不动。
欢乐谷刷圈,8公里乳酸阈跑。
欢乐谷刷圈,15公里有氧慢跑,终于凉快一点了。
欢乐谷刷圈,15公里渐加速跑。
欢乐谷刷圈,14公里有氧。
解锁朝阳公园小怪兽,30公里有氧渐加速。
欢乐谷刷圈,20公里LSD渐加速慢跑。
欢乐谷刷圈,10公里有氧慢跑。
欢乐谷刷圈,20公里有氧LSD。
欢乐谷刷圈,7.5公里有氧+8公里乳酸阈值跑。
欢乐谷刷圈,11公里有氧渐加速。
欢乐谷刷圈,17.5公里有氧。躲一个小朋友,瞬间飞出去了,夜跑注意安全!
欢乐谷刷圈(有氧慢跑——乳酸阈
欢乐谷刷圈,15公里有氧慢跑。
红螺寺-雁栖湖24公里lsd轻越野。
欢乐谷刷圈,轻微感冒以后的恢复跑8公里。
久违的体育场刷圈,13公里渐加速。
欢乐谷刷圈,17.5公里有氧慢跑,根本跑不动,心率狂飙。
欢乐谷刷圈,10公里有氧渐加速。
欢乐谷刷圈,25公里马配。
欢乐谷刷圈,10公里有氧跑。
欢乐谷刷圈,14公里有氧慢跑。
欢乐谷刷圈,7公里有氧跑+8公里乳酸阈跑
欢乐谷刷圈,周末长距离32公里渐加速。
欢乐谷刷圈,有氧慢跑10公里。
欢乐谷刷圈,13.5公里有氧。
2024唐山马拉松流水账
欢乐谷刷圈,雨战7公里有氧+8公里乳酸阈值跑。
欢乐谷刷圈,15公里渐加速,继续恢复中。
欢乐谷刷圈,14公里有氧。