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fit4lifegal教你如何用泡沫轴放松肌肉
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实验证明,在训练之前使用按摩轴按摩筋膜可以起到和动态热身同样的效果,增加身体柔韧性和训练中的运动幅度,从而最终增强运动表现;而在训练结束后使用按摩轴放松能够缓解运动后酸痛并加速康
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