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男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
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跑步分泌的多巴胺,仅次于谈恋爱,三公里治各种不爽,五公里排解各种忧伤,十公里尽是坦荡善良
明天的我会更强
运动到底改变你什么
主线任务:拯救自己
恋爱可能会输 但健身一定会赢丨每天向前走淘汰旧自己
其实早睡两个小时,并不错过什么重要信息
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
在家打王者一把半个小时,锻炼半个小时,三个月后前者你还是钻石,后者钻石身材
跑步真的可以提高自信 跑完我觉得自己很漂亮
不会有人周六没跑步吧
当寒风吸入我的肺部时,我就知道血腥味和大脑缺氧将贯彻我整个冬天
跑步散发的多巴胺仅次于谈恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良
跑步两个月眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双,眼時明显变大变有神,皮肤变细腻白皙,体态拉高,瘦肚子和大腿,鼻染凸显,下巴变细,脸缩小一圈,体脂率下降5%,堪比整容
你所有的努力都有迹可循,所谓努力就是慢慢来的过程。你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你,希望你可以成为你想要的样子
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
我跟你们讲噢,坚持夜跑真的会瘦,尤其是肚子,大腿还有脸,而且皮肤也会越来越好,但大基数千万別跑歩!
这一年,我爆发出了可怕的毅力
健身带我青云志,我还自己腱子肉
早八极速版空腹5公里
只有真正努力过的人才知道,天赋重不重要。
“两样东西能磨砺出一个男人”
该舔还是该练?自己想清楚。 #自律健身
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
别人说跑步膝盖疼你信了,说腿会粗你也信,我说跑步两三个月眼睛周围的脂肪会瘦掉内双变双,眼睛明显变大变有神,塑形体态,皮肤变好变白,瘦肚子瘦腿,鼻梁凸显,下巴变细
谁说中长跑不能减肥
平静的大海培养不出优秀的水手
羽毛球,中长跑,骑行,爬山再加减了45斤能不能拿下你
谁说跑步不费钱的😭
是健身充实不了你了,还是下雪了半挂不好开了,你要碰感情!
“重新认识一次吧 你好”
不用十年,就三年。
替大家试过了,一个星期没跑基本等于重开了。
“你生来孤独,死也孤独”
我今年62岁,坚持训练33年。健身的意义到底是什么?
“当你意志力足够的时候,你往往可以发挥出自己想不到的潜力”
一个真正自律的人
不怕冷的孩子 才会被雪花拥抱
“自律是一场不亏的投资”
一个被欲望吞噬多年的男孩
“自由在路上,答案在风里”