男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里治各种不爽，五公里排解各种忧伤，十公里尽是坦荡善良
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其实早睡两个小时，并不错过什么重要信息
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运动到底改变你什么
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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当你想谈恋爱了，就应该知道今天的5km需要加距离了.
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我跟你们讲噢，坚持夜跑真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万別跑歩！
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自律是最好的成人礼
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后来自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，晚睡变成了早睡，开始整理发型 注意脸部皮肤清洁 也渐渐改掉三分钟热度，也慢慢喜欢上孤独的自己
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跑步两个月眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
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健身不拉伸，后悔下半生
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
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跑步一年带来的变化
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主线任务：拯救自己
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大长腿跑步就是有优势啊
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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你只有拼尽全力才能看起来毫不费力，剪这个视频我用了5个小时，实际上是5年
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健身你三天打渔两天晒网，还有一天打飞鲲，这样你怎么励志？
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“冷知识：跑步真的可以改变一个人”
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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一个厂仔健身之路
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跑步一定是以年单位的，比起难度，我更希望它能锻炼你脆弱的心 置之死地而后生，破茧成蝶，才是跑步带给人真正的意义。
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！
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当寒风吸入我的肺部时，我就知道血腥味和大脑缺氧将贯彻我整个冬天
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“重新认识一次吧 你好”
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时间会证明一切，没有白流的汗水 （一年时间会证明）
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是健身充实不了你了，还是下雪了半挂不好开了，你要碰感情！
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在家打王者一把半个小时，锻炼半个小时，三个月后前者你还是钻石，后者钻石身材
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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每天跑步五公里会瘦吗？
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不会有人周六没跑步吧
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两年时间会让你改变多少
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让你逐渐对女生失去兴趣的三大爱好
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你所有的努力都有迹可循，所谓努力就是慢慢来的过程。你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你，希望你可以成为你想要的样子
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初跑者 三公里 晚早睡 晨早起 周四次 见效益 刚开始 靠毅力 月进步 五百米 看自己 莫攀比 先热身 伤痛离 慢起步 渐加速 调呼吸 控心率
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运动时分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完身心健康。训练吧兄弟
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不自信就去健身