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不舒服的一定要试试放松僵硬身体#健身#居家锻炼#拉伸#体态纠正训练。
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90%的腰突症,是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大,腰椎前滑脱,椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动,但是骶髂关节的松动是可以的。
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