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睡前5分钟‼️ 逆龄抗衰简单懒人床上运动
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经常练习倒立有助于加强脑部血液循环新陈代谢以及抗氧化,防止面部下垂,让你睡眠质量更高。做完后会感觉非常舒服! 这个练习非常适合初学者宝宝,可以在沙发或者床上进行。在床上练习的话只要屈膝即可。 注意结束后不要马上起身! 【跟练】:@Coffee林芊妤 【难易程度】:一颗星 ️【时长】:5分钟 【适合人群】:上班久坐族,懒人新手小白
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