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【基本功】千万不要让这些习惯毁掉你的核心!快速改善核心只需三步!
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核心训练是各项运动的基础,避免运动代偿和运动损伤。而随着社会的发展,人体很多功能都慢慢减退,各种高热量食物,多吃少动,肚子越来越大,核心越来越弱。 所以基本功系列之核心训练,可以帮助大家很快的提高核心力量,如果大家觉得这个视频对你有帮助,记得点赞三连哦
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