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不知道要干嘛第2天,最后是胖是瘦都行全凭天意
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不知道要干嘛第4天,上班干干体力活下班也就不指望自己能有啥运动表现了
「训练」减脂第19天,再撑几天等一个休息日等一个超量恢复
「记录」一次性剃光留了661天的长发的感觉简直太爽了!
不知道要干嘛第16天,训练累了之后吃进嘴里的鸡胸竟然都是香的
不知道要干嘛第31天,最近如果哪天我没更新那么大概率说明我当天快中暑了
不知道要干嘛第14天,几个哈欠打完又是精力充沛的一天
不知道要干嘛第3天,我真的就只是在找乐子并没有在坚持什么
不知道要干嘛第1天,健身房停练10个月了下班练不动人傻了
「训练」无装备传统硬拉150kg尝试失败!脱手的那一刻我还不太慌!他起身赶来的那一刻我却是真的慌了!好意心领!不过硬拉真的不需要保护人员!
不知道要干嘛第46天,连续上班的天数还在增加
高碳减脂第1天,前几天吃席吃得太多了今天测饭量
「日常」鲨猪模式第3天,迫不得已散了个步
「自述」减脂第114天,练6休1单日2-4次力量训练每周工作6天每天2次半小时徒步日常控制饮食的时候你看不到,休息日吃超过1万大卡放纵餐的时候你凭什么指指点点?
「日常」杀猪模式第46天,坐不住就爬!
「日常」鲨猪模式第165天,一天三练试试能不能撑到第三天
表弟犯了错一动不动等待接受惩罚
「日常」高碳减脂第7天3030大卡,伤透了心了之后的一段时间都不想冲击极限重量了
「日常」鲨猪模式第20天,我是真的没有每天不开心
「日常」鲨猪模式第166天,虽然冷得瑟瑟发抖但是越抖越有劲儿
「日常」杀猪模式第39天,小区解封,气温转凉
「训练」杀猪模式第41天,建议放纵餐和有氧训练捆绑使用
「日常」鲨猪模式第27天,挑食只能说明还不够饿
「日常」杀猪模式第27天,周围小区不知不觉封锁大半
「日常」鲨猪模式第34天,在犹豫要不要开空调
「日常」杀猪模式第36天,被迫开始居家健身
「日常」鲨猪模式第14天,在烈阳与人海之间做出抉择
「日常」杀猪模式第43天,又能举铁了
「日常」减脂第46天,开始增加训练容量
「日常」鲨猪模式第48天,硬撑着练完了考虑练四休一
「饮食」茄子烤完竟如此多汁!包着炒蛋吃感觉刚刚好!休息日2190大卡只吃这一顿,鲨猪模式第163天
「日常」鲨猪模式第158天,一天两次力量训练目前问题不大
「训练」减脂第87天继续尝试纯碳,肉我是一定会吃的我对肥肉的渴望远超你的想象
「日常」杀猪模式第26天,回首这个冬天,身着的衣服从没超过两件
「日常」杀猪模式第29天,恨自己长得太白
170的男生减到130需要多久
「日常」鲨猪模式第180天,只是摸一下杠铃根本练不动!回去加餐!
不知道要干嘛第43天,双休日加班两天头疼分不清感冒还是中暑停练了几天
「日常」杀猪模式第34天,体重已恢复至年前
「日常」鲨猪模式第161天,除了夜晚入睡的时间段我不允许自己有犯困的感觉
「形体」鲨猪模式第119天,今天吃了多少暂且不谈