不知道要干嘛第2天，最后是胖是瘦都行全凭天意
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不知道要干嘛第4天，上班干干体力活下班也就不指望自己能有啥运动表现了
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「训练」减脂第19天，再撑几天等一个休息日等一个超量恢复
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「记录」一次性剃光留了661天的长发的感觉简直太爽了！
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不知道要干嘛第16天，训练累了之后吃进嘴里的鸡胸竟然都是香的
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不知道要干嘛第31天，最近如果哪天我没更新那么大概率说明我当天快中暑了
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不知道要干嘛第14天，几个哈欠打完又是精力充沛的一天
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不知道要干嘛第3天，我真的就只是在找乐子并没有在坚持什么
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不知道要干嘛第1天，健身房停练10个月了下班练不动人傻了
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「训练」无装备传统硬拉150kg尝试失败！脱手的那一刻我还不太慌！他起身赶来的那一刻我却是真的慌了！好意心领！不过硬拉真的不需要保护人员！
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不知道要干嘛第46天，连续上班的天数还在增加
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高碳减脂第1天，前几天吃席吃得太多了今天测饭量
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「日常」鲨猪模式第3天，迫不得已散了个步
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「自述」减脂第114天，练6休1单日2-4次力量训练每周工作6天每天2次半小时徒步日常控制饮食的时候你看不到，休息日吃超过1万大卡放纵餐的时候你凭什么指指点点？
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「日常」杀猪模式第46天，坐不住就爬！
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「日常」鲨猪模式第165天，一天三练试试能不能撑到第三天
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表弟犯了错一动不动等待接受惩罚
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「日常」高碳减脂第7天3030大卡，伤透了心了之后的一段时间都不想冲击极限重量了
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「日常」鲨猪模式第20天，我是真的没有每天不开心
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「日常」鲨猪模式第166天，虽然冷得瑟瑟发抖但是越抖越有劲儿
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「日常」杀猪模式第39天，小区解封，气温转凉
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「训练」杀猪模式第41天，建议放纵餐和有氧训练捆绑使用
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「日常」鲨猪模式第27天，挑食只能说明还不够饿
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「日常」杀猪模式第27天，周围小区不知不觉封锁大半
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「日常」鲨猪模式第34天，在犹豫要不要开空调
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「日常」杀猪模式第36天，被迫开始居家健身
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「日常」鲨猪模式第14天，在烈阳与人海之间做出抉择
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「日常」杀猪模式第43天，又能举铁了
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「日常」减脂第46天，开始增加训练容量
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「日常」鲨猪模式第48天，硬撑着练完了考虑练四休一
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「饮食」茄子烤完竟如此多汁！包着炒蛋吃感觉刚刚好！休息日2190大卡只吃这一顿，鲨猪模式第163天
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「日常」鲨猪模式第158天，一天两次力量训练目前问题不大
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「训练」减脂第87天继续尝试纯碳，肉我是一定会吃的我对肥肉的渴望远超你的想象
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「日常」杀猪模式第26天，回首这个冬天，身着的衣服从没超过两件
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「日常」杀猪模式第29天，恨自己长得太白
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170的男生减到130需要多久
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「日常」鲨猪模式第180天，只是摸一下杠铃根本练不动！回去加餐！
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不知道要干嘛第43天，双休日加班两天头疼分不清感冒还是中暑停练了几天
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「日常」杀猪模式第34天，体重已恢复至年前
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「日常」鲨猪模式第161天，除了夜晚入睡的时间段我不允许自己有犯困的感觉
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「形体」鲨猪模式第119天，今天吃了多少暂且不谈