京东 11.11 红包
「日常」鲨猪模式第161天，除了夜晚入睡的时间段我不允许自己有犯困的感觉
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「日常」鲨猪模式第162天，不知不觉连续训练6天了明显感觉到疲劳了
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「日常」鲨猪模式第177天，希望这一副躯体能扛住接下来骤至的低温
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「预告」鲨猪模式第156天，立冬吃饺子不知不觉差一点吃完一万卡
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「日常」鲨猪模式第136天，每天的热量摄入目前基本算是拿捏到位了
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「日常」鲨猪模式第153天，最近疯狂迷恋冲击5RM的感觉！
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「日常」鲨猪模式第148天，接连刷到一个又一个备战常州奥赛的选手们在放纵充碳的视频给我看得快馋疯了
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「日常」鲨猪模式第92天，我确信一天三练非常容易让我感到饥饿
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「日常」鲨猪模式第175天，如果不开始就不存在结束
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「日常」鲨猪模式第173天，在自然光线下随便挤弄一下王八壳子
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「日常」鲨猪模式第152天，肤色太白真让我头疼
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「日常」鲨猪模式第146天，蛋白质吃少了是真的会练不动的
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「日常」鲨猪模式第145天，开始尽可能地压缩单次训练的总时长了
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「日常」杀猪模式第4天，连续喝水2分钟
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「日常」鲨猪模式第28天，离谱的组间休息时间
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「日常」鲨猪模式第122天，昨天热shi今天冷shi
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「讲解」菜鸟练三休一练推日动作安排，标题即免责声明，鲨猪模式第87天
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「日常」鲨猪模式第164天，试试一天三练四餐
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「日常」鲨猪模式第63天，适应总需要一个过程的并非一蹴而就
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「日常」鲨猪模式第126天，皮肤白皙有光泽
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「日常」鲨猪模式第15天，小神兽精力旺盛得让人害怕
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「日常」杀猪模式第5天，悬垂举腿20次
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你求我！
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「日常」杀猪模式第23天，减脂时长从不设限
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「日常」鲨猪模式第125天，想达到我这破水平真不用通过上科技
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「日常」杀猪模式第10天，寒冷是减脂路上的绊脚石
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「日常」杀猪模式第32天，只穿一身短装就能出门了
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「预告」养猪模式结束！开启杀猪模式！百分百还原个人减脂全过程！
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「日常」鲨猪模式第80天，一天两练不分餐确实有点顶不住
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「日常」杀猪模式第12天，深蹲让我体验到了晕车的感觉
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「日常」鲨猪模式第97天，明日之后便是狂欢
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「日常」鲨猪模式第33天，为了避免自己饿疯而有意放慢了减脂的进度
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「日常」杀猪模式第3天，引体向上20次
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「日常」杀猪模式第34天，体重已恢复至年前
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「日常」杀猪模式第2天，双杠臂屈伸49次
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「日常」鲨猪模式第149天，这几天的热量缺口全是注水鸡胸给的
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「训练」鲨猪模式第120天，昨天的一万大卡没白吃！
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「日常」鲨猪模式第18天，异常闷热
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「日常」鲨猪模式第11天，公园里遍地都是小神兽
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「训练」鲨猪模式第35天，空腹状态下简单练练促进一下食欲
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「日常」鲨猪模式第113天，开始提高训练日的脂肪摄入量