京东 11.11 红包
我承认阁下很强，但我如果拿出修狗之力，阁下又该如何应对
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相较于范马勇次郎，阁下的纯度还是太低了！
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(减脂理论)完美减脂饮食开局要怎么做？
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能掌控躯体的只有自己的意志
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帅扣一，不帅扣眼珠子！
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（备赛日记）走的慢没关系，重点是别停下。
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（训练技巧）如何用好力量区间。更快的达到训练目标？？？不说废话，全都告诉你
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（运动康复）肌肉层面的上臂疼痛，如何处理松解，26秒教会你。
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不相信天赋异禀，强者总是百炼成钢。
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让人一直坚持的东西，除了热爱，再无其它
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持之以恒，终会到达
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良好的形体，本就该有强大的功能
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分享一下阳了以后的感觉。
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重量本身并无意义，动作质量才是关键
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（备赛日记）距离上台称重还有七天，记录身体感受
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（备赛日记）距离上台还有十天，记录今日美黑状态
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（训练Vlog）没有健身场地，酒店房间徒手训练一波
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动物流训练动作分享
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今日份腹肌训练计划已送达
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穿衣显瘦，脱衣细狗
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不用管别人怎么说，能让你进步的只有自己的热爱和欲望
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（备赛日记）辉仔隆江猪脚饭，吃出男人的浪漫
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（跟练视频）在家也能高效燃脂练全身，快来和我一起练满五轮吧！
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等身体彻底好利索了，再去健身房好好撸个铁吧。
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（训练Vlog）推力训练记录 臂屈伸29个
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徒手居家训练分享
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（备赛日记）来看全B站减脂速度倒数第一的博主如何减脂。
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鲜血永远滚烫，灵魂永不服输
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健身嘛…谁训练的时候不带痛苦面具呢
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每个动作15-20次，组歇20-30秒，循环3-5轮虐爆腹肌。
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（动作集锦）街健动作，手背俯卧撑打造钢铁一般的腕关节
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再给你们做一次减脂示范
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（备赛日记）备赛第六天遇到每月一次的欺骗餐。我会不会百年道行一朝丧？
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（训练技巧）力量基础薄弱的人如何掌握基础自重动作
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停练25天后，恢复训练咯，
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（训练技巧）零基础训练者如何掌握标准俯卧撑
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人莫心高自有星辰造化，命由天定何须巧设机关
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大多数困难本质上都是内心产生的虚妄，直视它，也看清自己
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猪猪侠，过分了啊！
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适合练腹脖颈借力人群的腹肌训练
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（备赛日记）减脂第三周总结，减脂幅度稳定。继续保持