京东 11.11 红包
跳绳打卡第67天——今日跳绳5000+，跟着音乐跳很快就过去了。
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跳绳打卡第23天——跳绳6000，时间多就多跳点！
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跳绳打卡第59天——跳绳5000+，抓住天气好跳起来。
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跳绳打卡第47天——跳绳6000+，又是暴汗的一天！
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跳绳打卡第64天——今日跳绳5000+，舒服。
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跳绳打卡第45天——跳绳6000+，一个字“爽”！
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跳绳打卡第73天——今日跳绳6000+，时间长且天气好所以多跳点！
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跳绳打卡第25天——跳绳5000，坚持下去！
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跳绳打卡第56天——跳绳5000+，还不错！
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跳绳打卡第30天——跳绳5000+，坚持下去呀！
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跳绳打卡第92天—今日跳绳5000，比较轻松。
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跳绳打卡第55天——今日跳绳5000+，过几天下雨，抓住好天气赶紧跳。
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跳绳打卡第103次—今日跳绳6000，还不错！
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【自用】7000次跳绳歌单
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跳绳打卡第65天——今日跳绳5000+，早起跳绳也很不错✌
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跳绳打卡第80天——今日跳绳5000+，有点累。
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跳绳打卡第44天——跳绳5000+，休息了几天继续跳！
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跳绳打卡第90天—今日跳绳5000，比较轻松。
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跳绳打卡第100天—昨天跳绳3000，终于赶在搬家前完成了第100次跳绳，想拍对比图，但搬完才发现对照物搬走了，那就有机会再拍吧。
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跳绳打卡第119次，今日跳绳6000。
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跳绳打卡第107次—今日跳绳6000，很久没跳了有点慢。
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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跳绳打卡第110次—今日跳绳5000，还行吧。
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跳绳打卡第115次，今日跳绳6000，最大连跳2187！
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跳绳打卡第46天——跳绳6000+，暴汗！
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跳绳打卡第19天——跳绳5177，打破自己的记录！
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跳绳打卡第33天——跳绳5000+，跟着音乐跳太欢乐了！
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跳绳打卡第32天——跳绳5000+，坚持下去！
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跳绳打卡第94天—今日跳绳3000，左边膝盖内侧有点疼，跳少些。
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跳绳打卡第52天——跳绳5000+，天气好多跳点。
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跳绳打卡第96天—今日跳绳3000，跳的很累。
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跳绳打卡第24天——跳绳5000，继续跳吧！
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跳绳打卡第20天——跳绳5200，每天进步一点点！
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跳绳打卡第93天—今日跳绳5000，出了很多汗。
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跳绳打卡第26天——跳绳5000，还不错！
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跳绳打卡第71天——跳绳5000+，汗如雨下。
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跳绳打卡第50天——跳绳3000+，浅跳一下！
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第113次跳绳打卡—今天跳了6000次！
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跳绳打卡第75天——今日跳绳5000+，早起跳绳也不错，就是体重没什么变化。
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跳绳打卡第22天——跳绳4500，明天继续！
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跳绳打卡第104次—今日跳绳6000，跳到最后2分钟下雨了。