首次十公里成绩
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路跑配置
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本人首半马
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期待下周日10公里
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新设备，5公里PB22'40"。
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高中生跑步的一天又一天
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跑步的意义是什么？
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五月份的高中生日常运动量
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早晨空腹一杯黑咖啡，热身十分钟，慢跑十公里、今天不行跑步，所以才要跑步
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奥运会5000米，不需要什么优秀的成绩，只要往地上一躺，就可以进决赛
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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吃饱跑步十公里 非常舒服
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天涯神贴: 一次运动，就是一次救赎..
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9月1日跑步自用
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练了很久的800米，1000米，突然开悟....
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“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“
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蹭个热度！国足7:0惨案！王大雷尽力了！+ 6公里有氧跑，4:14/km
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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这两天 好几天没跳舞了 跟不上哭哭
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圆梦了、大正爱跑步（恩师贝克勒）
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带小赵测试一下成绩，PB了，这是跑上瘾的感觉吗
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爆火的超慢跑是一场骗局吗？
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动作不协调？跟着练就好了！
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我跑步就是为了赚钱，有能力让我家人过得好，我做到了
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【保姆级1000米教学第一期】4个步骤，带你快速涨成绩
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刚到埃塞俄比亚，辣堡就给我安排上了，这你能受得了吗
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跑的多＝跑得快❓马拉松专项的奥义⚡跑量为王❗全马4时➡️2时45分钟付费课表分享 大迫杰 基普乔格 强风吹拂 跑鞋 中考体考体测 五公里十公里训练计划 跑步健身
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初跑者心率高的原因及解决办法，最后的动作适合初跑者
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和中长跑美少女跑一个10公里！
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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跑步纠正脚后跟落地的方法
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新手就是爱穿碳板鞋通勤，一看就不跑步
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是什么人，会从中国跑着去法国巴黎？
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跑步教练最“讨厌”之 弓箭步
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那些你以为正常其实是长期焦虑的表现！
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全国半马纪录扎西次仁带你训练，妙啊
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第一次考六级|6点准时蹲成绩，悬着的心终于死掉了(╥_╥)
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跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练
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光脚跑一百米，教练居然跑这个成绩。
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巴黎奥运会Vlog
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跑步很累？试试这个技巧。