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首次十公里成绩
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路跑配置
本人首半马
期待下周日10公里
新设备,5公里PB22'40"。
高中生跑步的一天又一天
跑步的意义是什么?
五月份的高中生日常运动量
早晨空腹一杯黑咖啡,热身十分钟,慢跑十公里、今天不行跑步,所以才要跑步
奥运会5000米,不需要什么优秀的成绩,只要往地上一躺,就可以进决赛
每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
吃饱跑步十公里 非常舒服
天涯神贴: 一次运动,就是一次救赎..
9月1日跑步自用
练了很久的800米,1000米,突然开悟....
“我讨厌跑步,可更讨厌停下的自己—基普乔格“
蹭个热度!国足7:0惨案!王大雷尽力了!+ 6公里有氧跑,4:14/km
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
这两天 好几天没跳舞了 跟不上哭哭
圆梦了、大正爱跑步(恩师贝克勒)
带小赵测试一下成绩,PB了,这是跑上瘾的感觉吗
爆火的超慢跑是一场骗局吗?
动作不协调?跟着练就好了!
我跑步就是为了赚钱,有能力让我家人过得好,我做到了
【保姆级1000米教学第一期】4个步骤,带你快速涨成绩
刚到埃塞俄比亚,辣堡就给我安排上了,这你能受得了吗
跑的多=跑得快❓马拉松专项的奥义⚡跑量为王❗全马4时➡️2时45分钟付费课表分享 大迫杰 基普乔格 强风吹拂 跑鞋 中考体考体测 五公里十公里训练计划 跑步健身
初跑者心率高的原因及解决办法,最后的动作适合初跑者
和中长跑美少女跑一个10公里!
竟然因为跑得太快被搭讪……
跑步纠正脚后跟落地的方法
新手就是爱穿碳板鞋通勤,一看就不跑步
是什么人,会从中国跑着去法国巴黎?
跑步教练最“讨厌”之 弓箭步
那些你以为正常其实是长期焦虑的表现!
全国半马纪录扎西次仁带你训练,妙啊
第一次考六级|6点准时蹲成绩,悬着的心终于死掉了(╥_╥)
跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练
光脚跑一百米,教练居然跑这个成绩。
巴黎奥运会Vlog
跑步很累?试试这个技巧。