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【正念呼吸疗愈】10分钟正念练习(主题:444间隔呼吸法)
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维安推荐语:根据美国梅约医学中心的研究,这些呼吸法提高血中二氧化碳浓度,刺激副交感神经的活性,帮助镇定情绪,调理失序的自律神经,也能维持体温稳定,稳定血压值。
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