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孕期运动🔥10分钟消食有氧跟练
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超简单的无跑跳消食有氧操,控糖控体重,防长纹消水肿,新手都可跟练,快来一起打卡吧! 孕周: 38w 建议跟练组数: 2-3组(可分几次练习) 温馨提示: 孕期运动请遵医嘱,孕14周前不建议练习,快足月的孕妈妈也要多注意噢。
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