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5点40早起学习|循序渐进更容易坚持下去/太难很容易放弃/挑战循序渐进早起学习打卡99天/day57
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最开始早起的时候不要一下子起太早 稍微早起一点 然后3-5天身体适应后再提早10-15分 这样一点一点提早更容易坚持下来 太难容易放弃 然后循环下去直到你的目标时间 同时要配合早睡,慢慢早睡。 另外一开始早起白天会困 都是正常的想象,一周左右就好了 — 最后介绍早起打卡原因: 我是985在读研究生,从二本考上研究生,现在研三啦,要深度工作,在家效率低。 . 如果你想早起学习但是起床困难的话可以关注我跟着我一起早起打卡呦 当然也请大家来监督我,我会每天发布笔记进行早起打卡,期待早起打卡的第99天!
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