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日本人长寿的㊙️密,原来是这个!
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日本已经连续20年,蝉联寿命第一,日本居民的平均寿命更是达到84.3岁。关于长寿秘密,就藏在他们的日常饮食中!想要像他们一样长寿,可以试试以下这6种食物!看看平时有没有你爱吃的: ✅纳豆 ✅深海鱼类 ✅浆果 ✅纯酸奶 ✅全谷物食物 ✅富含ω-3脂肪酸的坚果和种子
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