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为什么要成为“不好惹”的人?学会正确表达愤怒会让你生活的更加自由!
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虽然与快乐、热情和希望等积极情绪相比,愤怒情绪通常被认为是负面的,它往往带来破坏性和灾难性的后果,比如暴力。但其实,愤怒如同其他所有情绪一样存在着重要的意义。 愤怒是人类的生存需要。当我们遭受侮辱、虐待、感到不尊重和不公正时,愤怒不仅可以释放我们所经历的痛苦和压力、带给我们掌控感、保护自我安全、激励我们面对和解决眼前的问题,还意味着一种立场和态度:“如果你这样对我,你就要为此付出代价。”
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